Бейсболка | Фитнес дома для себя — фитнес дома для женщин
Канал MAX @channel_beisbolka80 в категории «Фитнес»
Фитнес дома для женщин — эффективные и простые тренировки на коврике под веселую музыку. Автор канала делится личным опытом поддержания формы и здоровья после 40 лет без сложного инвентаря. Упражнения для начинающих, упражнения дома для ног и антицеллюлитные техники доступны каждой.
Подписчиков
158
Средний охват поста (30д)
61
Постов за 7 дней
2
Вовлечённость (ER, 30д)
0.3%
Вопросы о канале Бейсболка | Фитнес дома для себя
О чём канал Бейсболка | Фитнес дома для себя?
Фитнес дома для женщин — эффективные и простые тренировки на коврике под веселую музыку. Автор канала делится личным опытом поддержания формы и здоровья после 40 лет без сложного инвентаря. Упражнения для начинающих, упражнения дома для ног и антицеллюлитные техники доступны каждой.
Сколько подписчиков у канала Бейсболка | Фитнес дома для себя?
На канал подписаны 158 человек, средний охват поста за 30 дней — 61 просмотров.
Последние посты канала Бейсболка | Фитнес дома для себя
- 22.07.2026 — В 46 лет я не гоняюсь за сложными программами. Я просто включаю музыку и танцую 15 минут. И это — моя лучшая тренировка. Простая, домашняя, доступная каждой. Делаю постоянно — и чувствую себя отлично. Кто со мной? Нажимайте play и повторяйте 🎵 (114 просмотров)
- 21.07.2026 — 🦵 Убираю валики над коленями за 5 минут в день. Никаких кремов — только движение и лимфодренаж. Сохраняй, чтобы делать каждое утро! #колени #упражнения #46лет (111 просмотров)
- 16.07.2026 — Читать пост👉https://vk.ru/wall-214376801_922 (75 просмотров)
- 16.07.2026 — Понедельник ☀️ Утро: щетка + коврик — Ходьба на лестнице — Дарсонваль 🥽 Массажные очки для глаз --- Вторник ☀️ Утро: щетка + коврик — Масло розмарина 🥊 Бокс с тренером --- Среда ☀️ Утро: щетка + коврик — Массаж воротниковой+головы — Масло розмарина — Маска для лица — Антицеллюлит (66 просмотров)
- 16.07.2026 — https://rutube.ru/video/d5c6f5fb5aa8948a7c184903fadce991/?r=a/ (51 просмотров)
- 16.07.2026 — Я сегодня включила веселую музыку и отзанималась дома. И знаете что? Тренировка пролетела как 5 минут. Никакого «через силу». Только кайф, ритм и улыбка до ушей. Я всегда так делаю, когда лень. Попробуйте и вы 🎵 (45 просмотров)
- 16.07.2026 — Кофе с едой нельзя. Почему? ☕ Я объясняю простыми словами в статье. Спойлер: дело не в кофе, а в его встрече с едой в вашем желудке 😉 Читайте по ссылке 👇 https://dzen.ru/a/ajfQ3syaUmT015G1 (41 просмотров)
- 16.07.2026 — Вчера подруга (нам обеим 43!) сказала, что уже 3 года не может читать без очков. А я до сих пор вижу таблицу с 10-й строки на проверке у окулиста. Её вопрос звучал почти обиженно: — Ты что, делаешь что-то особенное? Я засмеялась. Особенное? Нет. Дешево, просто, но ежедневно. По (35 просмотров)