Попов Виктор (Виктор Попов) — жим штанги 190 кг

Что понять по статистике

Аудитория канала — 31 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 57 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.8%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Вопросы о канале Попов Виктор (Виктор Попов)

О чём канал Попов Виктор (Виктор Попов)?

Попов Виктор публикует дневник тренировок по пауэрлифтингу и силовой подготовке. Контент фокусируется на рабочих весах, подходах и прогрессе, включает примеры планов по жиму, приседаниям и работе на брусьях. Цель канала — жим штанги 190 кг.

Сколько подписчиков у канала Попов Виктор (Виктор Попов)?

На канал подписаны 31 человек, средний охват поста за 30 дней — 57 просмотров.

Последние посты канала Попов Виктор (Виктор Попов)

• 10.09.2026 — Когда я начинал более-менее серьёзно заниматься в зале, среди качков того времени устойчиво ходила телега про то, что нужно "удивлять" мышцы. Некоторые воспринимали это через чур буквально - была байка, что один чувак так хотел удивить мышцы, что приехал в зал, но перед входом ра (5 просмотров)
• 10.09.2026 — Всего лишь тридцатки пока что Вечная проблема (в качалке)- брать большой вес и делать на полшишки или поменьше - но никого не удивишь (даже мыщцы), даже верят многие, что гантелями по 20кг можно накачаться По 30кг тоже нельзя накачаться 😁, ну если вы только сами 70кг не весите (9 просмотров)
• 09.09.2026 — В пятницу нужно хорошенько размяться, настроиться и красиво встать 204 на один раз и после возвращения из отпуска двигаться дальше, там и становую надо подключать Ну и после кошачьих весов в приседе идти к 250-260 с промежуточной остановкой на 230кг Есть видео, выше публиковал, (5 просмотров)
• 09.09.2026 — Сегодня было мало времени - либо тренировка, либо китайский. И по скольку у меня завтра урок и надо подготовить аудирование, чтоб не сидеть как дебил и не переслушивать по 1000 раз, очевидный выбор был сделан в пользу подготовки и прослушивания китайских диалогов сегодня. Потрени (5 просмотров)
• 08.09.2026 — Если бы Сталин не менял фамилию, мы бы жили в джугашвилинках (4 просмотров)
• 07.09.2026 — К сотке на бицепс тоже продолжаю двигаться, пока движение в обратном направлении 😁 Сегодня 70кг*4*4 делал Если есть цель поднять в каком-то движении на один раз максимальный вес, то и тренировать его нужно как будто это движение из пауэрлифтинга, по той же логике, будь это хоть (10 просмотров)
• 07.09.2026 — На 120кг на 15 раз я скорее всего этот челлендж с прибавкой не закончу, но продлится он ровно до того момента, как перестанет работать. То есть как только я забуксую на 17-18 повторениях, я попробую пару раз пожать 100кг на максимум и вернусь к пауэрлифтерской рутине на 2-5 повто (14 просмотров)
• 07.09.2026 — Сегодняшний план по жиму выполнен - пожал +1 относительно прошлой недели Думаю, на следующей пожму на 15 повторений и можно в отпуск ехать (16 просмотров)