Ольга Цатурова: фитнес, питание, обучение

Что понять по статистике

Аудитория канала — 42 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 83 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.0%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +6 (+16,7%).

Вопросы о канале Ольга Цатурова: фитнес, питание, обучение

О чём канал Ольга Цатурова: фитнес, питание, обучение?

Канал Ольги Цатуровой публикует советы по фитнесу, питанию и обучению через простые упражнения и практические советы.

Сколько подписчиков у канала Ольга Цатурова: фитнес, питание, обучение?

На канал подписаны 42 человек, средний охват поста за 30 дней — 83 просмотров.

Последние посты канала Ольга Цатурова: фитнес, питание, обучение

• 30.07.2026 — Доброе утро, энергичные) Арбуз и дыня - два сочных любимых многими и мной суперпродукта🍉 ✅ АРБУЗ: 📍 На 92% состоит из воды — естественный дренаж для организма. 📍Богат ликопином — антиоксидант, доказанно защищающий клетки от старения и воспаления. 📍Содержит L-цитруллин — амино (22 просмотров)
• 29.07.2026 — Доброе утро, энергичные! Сегодня в рубрике #разборупражнений улучшаем походку через работу тазобедренных суставов (ТБС) Тазобедренный сустав — это это тот сустав, благодаря которому наши ноги крепятся к туловищу (если очень просто) От подвижности ТБС во всех плоскостях зависит (31 просмотров)
• 28.07.2026 — ТОП ПРОДУКТЫ при ПМС Менструальный цикл — это сложный биохимический процесс, и питание напрямую влияет на выраженность болей, отеков, перепадов настроения и тяги к сладкому. Что важно: снизить интенсивность симптомов и помочь организму вывести "лишние" гормоны, т.е. -поддержа (33 просмотров)
• 27.07.2026 — Доброе утро, энергичные) Когда погода заставляет в основном сидеть дома, тогда успеваются те дела, которые откладывались с начала лета, а выходные пролетают с реактивной скоростью)) Надеюсь я не одна такая)) Не успела только одно - почитать книгу в тишине, обожаю это занятие, (38 просмотров)
• 24.07.2026 — ПЯТНИЧНЫЙ КОНТЕНТ Как бэээ незнаю как вам, очень приятный обезбол я считаю)))) А если серьезно - можно ли заниматься во время месячных? Можно, но не все действительно могут. Не буду рассказывать, что я то занимаюсь канешна, и вы должны делать именно так, а не иначе) Чего (45 просмотров)
• 23.07.2026 — Доброе утро, энергичные) Сегодня буду краткой😊 Что точно нужно сделать с четверг: 🔹выпить денежный кофе 🔹сделать денежную практику #йогаутро - она разбита на 4 части (4 трека), можно сделать один, два, три, или все ) С заботой о вас, мур ❤️ (46 просмотров)
• 22.07.2026 — Доброе утро, энергичные) Бодримся как можем в дождливую погоду после солнца и жары) Сегодня в #разборупражнений улучшаем походку через работу со стопой и стабильностью голеностопа. Последовательность: 1️⃣прокатываем стопу 10-12 раз медленно мячом/скалкой/ручкой швабры/любым (50 просмотров)
• 21.07.2026 — Доброе утро, энергичные) Ещё немного про походку)) Почему этот навык — самый сложный в мире и как вернуть вашей походке легкость — рассказали в карусели, листайте ⬆️ Делаем в рубрике #разборупражнений практику для походки?) По реакциям пойму, что нннадо🫶 Р.S. кстати, прийти н (58 просмотров)