Ольга Цатурова: фитнес, питание, обучение
Канал MAX @id370261055783_biz в категории «Фитнес»
Канал Ольги Цатуровой публикует советы по фитнесу, питанию и обучению через простые упражнения и практические советы.
Подписчиков
34
Средний охват поста (30д)
140
Постов за 7 дней
14
Вовлечённость (ER, 30д)
4.7%
Последние посты канала Ольга Цатурова: фитнес, питание, обучение
- 13.06.2026 — Доброе утро, энергичные! Три выходных тройные приятнее, чем два) Пампапирипири, лалала😂 Настроение как на видео - сесть и уехать в сторону моря, или хотя бы реки)) Поболтаем? Пишите вопросы в комментариях под этим постом, либо мне в личку @fitpitolga. Не забывайте беречь себ (31 просмотров)
- 12.06.2026 — (33 просмотров)
- 12.06.2026 — Доброе жаркое утро, энергичные! С праздником, с Днём России! Честно, не знала откуда пошла традиция отмечать это праздник - почитала историю, оказывается, что впервые это было в далёком 1990г.. Ну да ладно, грустить не будем, у нас целых 3 дня для отдыха, кайф... Жду на летни (31 просмотров)
- 11.06.2026 — Сегодня в рубрике #разборупражнений берём упражнение на пресс. Чтобы "научить" мышцы "сдерживать" объём, очень важно подключить глубокий слой и "напомнить" нашему мозгу, как это делать. Зачем? 📍️чтобы живот был плоским, а поясница не болела, 📍чтобы мы чувствовали мышцы пресса, (49 просмотров)
- 10.06.2026 — Доброе утро, энергичные леди! Благодарю на участие, ловите ответы на вопросы⤵️ 📍Вызывает ли мороженое ангину? Конечно нет, т.к. ангину вызывают бактерии и вирусы под воздействием неблагоприятных факторов. Мороженое само по себе не опасно, переохлаждение горла может снижать мес (64 просмотров)
- 09.06.2026 — (73 просмотров)
- 09.06.2026 — Ловите зарядку ⬇️ (74 просмотров)
- 09.06.2026 — 4. Фруктовый лёд полезнее ❤ - Да 🔥 - Нет (76 просмотров)