Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье — 5 минут назад

Канал MAX @smartballet в категории «Фитнес»

Канал предлагает короткие комплексы упражнений в балетном стиле для поддержания тела в тонусе. Здесь вы найдете тренировки на 7-10 минут и комплексы продолжительностью около 5 минут назад для быстрой проработки мышц. Упражнения подходят для выполнения дома, без специального оборудования. Занятия ведут балетные педагоги Илья и Сол. Подойдет тем, кто хочет улучшить осанку и укрепить мышцы.

Подписчиков 1 278
Средний охват поста (30д) 0
Постов за 7 дней 0
Динамика за 7 дней +2 (+0,2%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 278 подписчиков.

Вопросы о канале Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье

О чём канал Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье?

Канал предлагает короткие комплексы упражнений в балетном стиле для поддержания тела в тонусе. Здесь вы найдете тренировки на 7-10 минут и комплексы продолжительностью около 5 минут назад для быстрой проработки мышц. Упражнения подходят для выполнения дома, без специального оборудования. Занятия ведут балетные педагоги Илья и Сол. Подойдет тем, кто хочет улучшить осанку и укрепить мышцы.

Сколько подписчиков у канала Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье?

На канал подписаны 1 278 человек.

Последние посты канала Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье

  • 05.08.2026 — Здесь публиковать не получается, совсем не грузится. Поэтому вот ссылка на VK https://vk.ru/wall-136605737_9825 И есть еще Дзен https://dzen.ru/video/watch/6a72f3a41338e919d8203f9c (1 498 просмотров)
  • 15.07.2026 — Мягкие упражнения на все тело на полу (2 461 просмотров)
  • 13.07.2026 — Растяжка для верха корпуса (2 485 просмотров)
  • 04.06.2026 — Кажется пропустили этот комплекс. Упражнения после еды! (3 403 просмотров)
  • 04.06.2026 — Планка без разговоров - сразу делаем! (2 892 просмотров)
  • 20.05.2026 — 🔥 Сила балетных ног - тяжелые упражнения на бедра с РАСТЯЖКОЙ в финале (3 390 просмотров)
  • 14.05.2026 — А это для осанки! (3 741 просмотров)
  • 06.05.2026 — Встаём! 10 минут — и вы чувствуете, как просыпаются мышцы живота, пояса и ягодиц. Мы, Илья и Сол (балетные педагоги), даём ту самую «балетную» активацию глубокого корсета — но без прыжков и бешеного темпа. Стоя, с ровной спиной, в комфортном ритме. ✅ Плоский живот без качания пр (3 839 просмотров)