Питание/Пилатес/Женская йога

Что понять по статистике

Аудитория канала — 12 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.2%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Питание/Пилатес/Женская йога

О чём канал Питание/Пилатес/Женская йога?

Канал Ольги, нутрициолога и тренера, посвящен женской йоге, пилатесу и здоровому питанию. Здесь вы найдете короткие тренировки на все тело, советы по питанию и мотивацию для регулярных занятий. Контент рассчитан на женщин 30+, которые хотят улучшить самочувствие и фигуру без изнурительных нагрузок.

Сколько подписчиков у канала Питание/Пилатес/Женская йога?

На канал подписаны 12 человек, средний охват поста за 30 дней — 30 просмотров.

Последние посты канала Питание/Пилатес/Женская йога

• 04.08.2026 — ✅К подтянутой и рельефной фигуре в зеркале, с тем же весом, что и при “рыхлом теле” ▶️ Я просто боялась потолстеть, но на самом деле: не доедала свою норму, не следила за количеством белка и боялась силовых нагрузок. В результате: при том же весе имела “дряблое и рыхлое тело”. (8 просмотров)
• 03.08.2026 — Почему вы сидите на ПП, тренируетесь, но нет рельефа - тело рыхлое, как будто обвисло? Вы заставляете себя есть листья салата и сухую грудку, начинаете тренироваться, снова бросаете. Пробовали ходить на фитнес, в бассейн, на растяжку. ➡️ Начинаете думать, что все эти фитнес ма (13 просмотров)
• 01.08.2026 — Вроде питаетесь правильно, тренируетесь, но тело "рыхлое", как будто поплывшее. ⚖️Весы показывают 60 кг, а по зеркалу, кажется 70 кг. 👉Вы не толстая, но как будто бы вес распределяется не туда. Над коленями складки, ягодицы погрустнели, кожа на руках обвисшая. ❌Вы перепробов (26 просмотров)
• 24.07.2026 — Откладывать тренировки «на потом» - это откладывать долгожданное ощущение свободы в теле.  Это слова моей клиентки. Всегда будут дела по-важнее, чем ваше тело. 🪂 Свобода в теле и энергия каждый день - это не награда за терпение. Это результат маленьких, регулярных действий. Н (58 просмотров)
• 19.07.2026 — 🫶🏻Дорогие девушки, всем привет! Как проходят ваши летние денёчки? На моем канале вышла новая тренировка 15 МИН ПИЛАТЕСА НА ВСЁ ТЕЛО. СЛОЖНОСТЬ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ 4⭐️⭐️⭐️⭐️ИЗ 5. Те, кто любят по-горячее, могут одеть утяжелители на ноги☄️. 👉Если занимаетесь по моим программам р (45 просмотров)
• 07.05.2026 — ❗️Боли в пояснице мешают вам гулять с детьми, заниматься любимым хобби, нормально работать? Если оставить все как есть, через год вы получите: ❗️хроническую боль, ❗️начнете меньше двигаться, ❗️по цепной реакции испортится осанка, ❗️появится выпирающий живот. ✅Как добиться (18 просмотров)
• 06.05.2026 — 🌸Помогаю женщинам 30+ сделать заботу о своём теле частью персональной ежедневной рутины без надрыва. Я, Ольга - нутрициолог, тренер по женской йоги и пилатесу. Персонально веду к телу мечты через здоровое питание и привычки, тренировки по женской йоге без стоек на голове, и пил (16 просмотров)
• 05.05.2026 — (10 просмотров)