Легко... — домашние тренировки

Канал MAX @channel_legkoY в категории «Фитнес»

Канал предлагает домашние тренировки для укрепления мышц кора, пресса и ягодиц, а также упражнения с палкой и кольцевой резинкой. Автор показывает технику выполнения, дает рекомендации по подходам и отдыху, уделяет внимание миофасциальному релизу стопы и упражнениям для осанки. Подойдет тем, кто хочет поддерживать форму дома без сложного оборудования.

Подписчиков 63
Средний охват поста (30д) 73
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 1.1%
Динамика за 7 дней +2 (+3,3%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 63 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 73 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.1%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Легко...

О чём канал Легко...?

Канал предлагает домашние тренировки для укрепления мышц кора, пресса и ягодиц, а также упражнения с палкой и кольцевой резинкой. Автор показывает технику выполнения, дает рекомендации по подходам и отдыху, уделяет внимание миофасциальному релизу стопы и упражнениям для осанки. Подойдет тем, кто хочет поддерживать форму дома без сложного оборудования.

Сколько подписчиков у канала Легко...?

На канал подписаны 63 человек, средний охват поста за 30 дней — 73 просмотров.

Последние посты канала Легко...

  • 16.09.2026 — В прошлую субботу бежала в Новосибирске 29 Полумарафон А.Раевича Бежала его впервые — и это реально Фестиваль бега, а количество стартовавших детей поразило! Цель – выбежать из 1:40 (средний темп около 4:43) получилось сбегать за 1:41.51. Начала с пейсером на 1:39. Обещал не си (57 просмотров)
  • 11.09.2026 — Я показываю. Вы делаете. Кто со мной - ставьте 🔥 А остальные пусть досыпают😊 #суббота_зарядка 🤍 (68 просмотров)
  • 08.09.2026 — Классика, которая никогда не надоест❤ Буратта, 130г в упаковке В 100г продукта: 12,8г белка, 23г жира, 0г углеводов, 258 ккал Идеальное сочетание: буррата, сочные черри и много зелени (72 просмотров)
  • 05.09.2026 — С заботой о себе🕊 https://max.ru/channel_LegkoY #суббота_зарядка 🤍 (4 просмотров)
  • 04.09.2026 — С заботой о себе🕊 https://max.ru/channel_LegkoY #суббота_зарядка 🤍 (77 просмотров)
  • 01.09.2026 — Танцы, нейробиология и почему я больше не жду «подходящего момента» Друзья, хочу поделиться. Я сделала то, о чем думала очень давно, но постоянно откладывала из-за страха выглядеть глупо. Я пошла на High Heels🤩 Позади два занятия.Смотреть на себя пока немного странно, это не з (71 просмотров)
  • 28.08.2026 — 😉 Не обязательно делать в субботу...утром...и все 20 минут #суббота_зарядка Ю🤍 (88 просмотров)
  • 28.08.2026 — ✍️✍️✍️✍️ Друзья, к субботней зарядке приготовьте палку для йоги или подобный предмет (69 просмотров)