УПРАВЛЯЙ ЗДОРОВЬЕМ — управляй здоровьем канал

Канал MAX @channel_uprav_zdor в категории «Здоровье и медицина»

«Управляй Здоровьем» — канал, который помогает преодолеть разрыв между медицинскими рекомендациями и реальными действиями. Здесь обсуждают, почему советы по здоровому образу жизни часто остаются невыполненными, и как изменить привычки в питании, сне и физической активности. Подписчики получают практические подходы к снижению стресса и профилактике заболеваний.

Подписчиков 28
Средний охват поста (30д) 32
Постов за 7 дней 7
Вовлечённость (ER, 30д) 1.1%
Динамика за 7 дней +1 (+3,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 28 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.1%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале УПРАВЛЯЙ ЗДОРОВЬЕМ

О чём канал УПРАВЛЯЙ ЗДОРОВЬЕМ?

«Управляй Здоровьем» — канал, который помогает преодолеть разрыв между медицинскими рекомендациями и реальными действиями. Здесь обсуждают, почему советы по здоровому образу жизни часто остаются невыполненными, и как изменить привычки в питании, сне и физической активности. Подписчики получают практические подходы к снижению стресса и профилактике заболеваний.

Сколько подписчиков у канала УПРАВЛЯЙ ЗДОРОВЬЕМ?

На канал подписаны 28 человек, средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров.

Последние посты канала УПРАВЛЯЙ ЗДОРОВЬЕМ

  • 20.09.2026 — Вчера «Управляй Здоровьем» был на NEURO-BODY 💚 Целый день мы знакомились, разговаривали, отвечали на вопросы, рассказывали о проекте — и, конечно, представляли «Управляй Здоровьем» со сцены. Анна Девяткина и Анастасия Торнева показывали реальные кейсы наших участников: как по-р (11 просмотров)
  • 19.09.2026 — Мы уже на NEURO-BODY 💚 Сегодня весь день представляем здесь наш проект «Управляй Здоровьем». Если вы тоже на конференции — обязательно подходите к нам в партнёрскую зону! Будем рады познакомиться, пообщаться, рассказать о программе и показать, как всё устроено изнутри. А ещё с (18 просмотров)
  • 19.09.2026 — (17 просмотров)
  • 18.09.2026 — Дорогие, всем привет! 💚 Хочу пригласить вас завтра на конференцию NEURO-BODY, где мы вместе с моей коллегой Анастасией Торневой будем представлять наш проект «Управляй Здоровьем». В течение всего дня мы будем в зоне партнёров — можно будет подойти, познакомиться с нами лично, п (27 просмотров)
  • 18.09.2026 — Что будет внутри программы «Управляй Здоровьем»? За 21 день мы последовательно разберём, как питание, движение, сон и стресс влияют именно на ваше самочувствие и показатели глюкозы. Но это не просто набор лекций. С помощью сенсора, дневника самонаблюдения и практических экспери (21 просмотров)
  • 16.09.2026 — 🍲 А суп точно полезный? Суп — почти синоним «правильной еды». Тёплый, домашний, с овощами. Борщ, например, обычно выглядит куда более удачным выбором, чем булочка, сладость или фастфуд. Но организм не знает, что мы мысленно поставили блюду галочку «полезно». Он просто реагиру (36 просмотров)
  • 14.09.2026 — 💚 Продолжаем знакомить вас с командой «Управляй Здоровьем». Сегодня — Анастасия Торнева. Настя — основатель Сообщества экспертов системного оздоровления «ЭСО», клинический нутрициолог, специалист по микробиоте и иммунодефицитным состояниям. Уже 12 лет она работает с людьми с ли (33 просмотров)
  • 13.09.2026 — 🔎 Что будет в «Управляй Здоровьем» за 21 день? Это не курс, который нужно просто смотреть. В течение трёх недель вы будете наблюдать за собой с помощью сенсора постоянного мониторинга глюкозы и учиться понимать собственные реакции. 📈 Начнём с мониторинга. Установим сенсор и пос (31 просмотров)