Исповедь милфы — как подтянуться

Что понять по статистике

Аудитория канала — 18 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 167 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.7%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Исповедь милфы

О чём канал Исповедь милфы?

Канал посвящен фитнесу и личным тренировкам, включая подтягивания, стойку на руках и велоспорт. Автор делится реальным опытом прогресса и практическими советами по дисциплине и техникам тренировки. В описании встречается вопрос как подтянуться и приводятся ориентиры, чтобы двигаться к цели.

Сколько подписчиков у канала Исповедь милфы?

На канал подписаны 18 человек, средний охват поста за 30 дней — 167 просмотров.

Последние посты канала Исповедь милфы

• 09.09.2026 — #подтягивания, #отжиманиянабрусьях, #калистеника Для того чтобы прогрессировать, нужно добавлять либо количество, либо качество. Мои домашние тренировки всегда упирались в инвентарь и время. Вот ты отжимаешься уже 25 раз и это уже не 5 минут утром, что начинает порядочно бесить, (8 просмотров)
• 08.09.2026 — #каток, #коньки А ещё я в эти выходные открыла сезон катка в "Арктике". Всё конечно через слезы и сопли Полины. Так то мы поставили её в 2 года на коньки и для человека, который учится сам кататься (нашу помощь она категорически отвергает и даже за руку не даёт её покатать) она (3 просмотров)
• 08.09.2026 — #книги, #адскиетени, #адскоепламя, #алисаджукич Между сжатием булок и желанием сдохнуть на восстановлении, я почитываю всякое. Взяла вот распиаренный крутой #даркроман 18+, а он надо сказать ни разу не Дарк (особенно после #преследуяаделин) и тем более не крутой. Унылое чтиво для (3 просмотров)
• 06.09.2026 — #спорт, #калистеника, #подъемпереворот, #подъемспереворотом Как оказалось сделать разок не равно научиться и сразу повторить. Тренировка пошла немного не по плану и из кучи попыток Я сделала только две удачных. Тренер, который теперь ведёт меня онлайн, обосрал с ног до головы (к (22 просмотров)
• 04.09.2026 — #спорт, #спортзал, #тренировки Итак, я перехожу на новый этап моей жизни и тренировочного процесса. Тк в моей жизни (и особенно моей дочери) появляется ШБП, то теперь выходные крутятся вокруг четкого графика. Поэтому текущие изменения такие: 1. Я перешла в другой спортзал. Он но (9 просмотров)
• 29.08.2026 — #подъемспереворотом, #подъемпереворот, Ну, что, прошло аж 3 месяца плотных тренировок с момента первой кривой пробы на низком турнике, миллиард попыток на высоком турнике, постоянных повторений на средних турниках. И вот я смогла. Пока не очень чисто, но я это сделала. Горжусь ли (141 просмотров)
• 29.08.2026 — Первые эмоции после #подъемпереворот #подъемспереворотом (103 просмотров)
• 26.08.2026 — #подтягивания, #отжимания Каждый раз на последних подходах я чувствую, как одна рука отстаёт от другой, каждый раз тренер пытается меня убедить, что этого нет, мы записываем видео, я тыкаю пальцем в экран и говорю "ну вот же, смотри!", а он машет что это ерунда. Три года назад я (243 просмотров)