Юля Абрамова/нутрициолог — консультация нутрициолога
Канал MAX @channel_bud_zdor в категории «Здоровье и медицина»
Канал нутрициолога Юли Абрамовой посвящен здоровому питанию, разбору продуктов и работе с метаболизмом. Автор делится пп рецептами, объясняет темы инсулинорезистентность питание и контроль глюкозы на примере марафонов и личных экспериментов. Для тех, кому нужна консультация нутрициолога, канал будет полезен практическими советами по рациону, пользе масел, клетчатки и профилактике скачков сахара.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 10 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.2%.
За последнюю неделю опубликовано 2 постов.
Вопросы о канале Юля Абрамова/нутрициолог
О чём канал Юля Абрамова/нутрициолог?
Канал нутрициолога Юли Абрамовой посвящен здоровому питанию, разбору продуктов и работе с метаболизмом. Автор делится пп рецептами, объясняет темы инсулинорезистентность питание и контроль глюкозы на примере марафонов и личных экспериментов. Для тех, кому нужна консультация нутрициолога, канал будет полезен практическими советами по рациону, пользе масел, клетчатки и профилактике скачков сахара.
Сколько подписчиков у канала Юля Абрамова/нутрициолог?
На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров.
Последние посты канала Юля Абрамова/нутрициолог
- 17.09.2026 — Продолжение.. Сначала лёгкая усталость, круги под глазами. Потом кожа сохнет, морщины и волосы лезут клочьями. Лишний вес. Затем давление, одышка, колени болят, голова кружится, но не от счастья, а от резкого вставания. И вот уже старость, считаете вы. Все так живут. Это неизбеж (23 просмотров)
- 16.09.2026 — Утро. Кофе с бутербродом. Быстро. На бегу. Торопимся, опаздываем. Важнее не опоздать, а не собственное тело. Днём работа. Бесконечный кофе, кофе, кофе и чай с конфетой с коллегами. В лучшем случае тарелка супа в обед или макароны с котлетой из кафе или в доставке пицца. Важнее (17 просмотров)
- 05.09.2026 — Субботний солнечный денёк. Решили воспользоваться возможностью и выехать на грибалку. Повезло.👌 (74 просмотров)
- 02.09.2026 — Оливковое масло или льняное? Его главная ценность — в мононенасыщенных жирах, прежде всего в олеиновой кислоте. Плюс в качественном масле (особенно Extra Virgin) много полифенолов — мощных антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом и воспалением. Чем (41 просмотров)
- 14.04.2026 — Сытная запеканка на обед Ингредиенты: 🔺Картофель - 1 кг 🔺Лук - 1 шт 🔺Морковь - 1 шт 🔺Сельдерей (по желанию) 🔺Фарш - 1 кг 🔺Соль, специи (по вкусу) 🔺Молоко для пюре 🔺Майонез (по вкусу) 🔺Сыр (по вкусу) Запекаем 30 минут при 180 градусах Приятного аппетита 😋 (108 просмотров)
- 13.04.2026 — МАРАФОН «КОД ГЛЮКОЗЫ» стартовал!!! 🔥🔥🔥 «Код глюкозы» — это марафон-практика. Я тоже вместе с вами установлю датчик, потому что это первый для меня опыт, который я никак не могу пропустить. Всегда все тестирую на себе. 👌 На марафоне мы увидим, как организм реагирует на еду, стр (42 просмотров)
- 11.04.2026 — СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ РУЛЕТ ИЗ ПЕЧЕНИ (СУПЕРФУД) Печень богата железом, медью, селеном, цинком, фосфором, витаминами группы В, А, С, Д, Е, К и РР. Знаете, когда мы в институте МИФИМ изучали витамины и минералы, нам приводили в пример продукты, где они содержатся. Так вот практически в (31 просмотров)
- 10.04.2026 — ХРОНИЧЕСКИ ВЫСОКАЯ ГЛЮКОЗА — ЭТО УЖЕ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ? 80% населения чаще всего уже в процессе, просто не знают, не чувствуют и не видят этого. ‼️ Каждый пятый в зоне риска и часть из них с нормальным весом и хорошими анализами! Как это обычно развивается: 1️⃣ Этап (30 просмотров)