Фитнес и пилатес на Темернике — фитнес на темернике

Что понять по статистике

Аудитория канала — 10 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 43 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.1%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале Фитнес и пилатес на Темернике

О чём канал Фитнес и пилатес на Темернике?

Канал Фитнес и пилатес на Темернике публикует доступные тренировки и советы по технике. Зрители узнают о пилатесе на Темернике, упражнениях для спины и поясницы, а также о том, как сохранить здоровье при сидячем образе жизни. Контент ориентирован на жителей Темерника и любителей фитнеса, ищущих практические упражнения и мотивацию. Фитнес на темернике упоминается как локальная практика в описаниях и заголовках.

Сколько подписчиков у канала Фитнес и пилатес на Темернике?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 43 просмотров.

Последние посты канала Фитнес и пилатес на Темернике

• 07.09.2026 — Белый верх, чёрный низ и самые красивыми бантики! 🎀 ​3 сентября мы провели наш особый «школьный» пилатес. Перевернули календарь, вспомнили школьную линейку, но вместо уроков - осознанное движение, грация и любовь к себе. ​Получилось невероятно уютно, атмосферно и с улыбками на (6 просмотров)
• 27.08.2026 — Инструкция: как понять, что тренировка на петлях удалась 🧘‍♀️🔥 ​1️⃣ Ты пришла красивая, а уходишь с чувством, что тебя слегка выжали, как лимон (но счастья от этого только больше). 2️⃣ Внезапно выяснилось, что пресс существует не только на картинках в интернете. 3️⃣ Гравитация (27 просмотров)
• 18.08.2026 — Не просто упражнения, а любовь к своему телу ✨ Замечали, как меняется самочувствие после правильной тренировки? Появляется легкость в движениях, исчезает напряжение в пояснице, а внутри - приятный заряд энергии на весь день. В этом видео - небольшая вырезка с нашего занятия по (58 просмотров)
• 12.08.2026 — Минута эстетики и заботы о себе в вашу ленту 🕊️🧘‍♀️ На видео — наш любимый мягкий пилатес. Тот самый случай, когда после занятия не валишься с ног от усталости, а наоборот — чувствуешь прилив сил, выпрямляешь плечи и наконец-то начинаешь свободно дышать. Посмотрите на эти плавн (71 просмотров)
• 12.08.2026 — Девочки, ловите главный секрет сытости без перееданий! 🥑🥩 Часто вижу, как девочки пытаются худеть на полуголодных диетах, а потом удивляются, почему через час после еды рука сама тянется за перекусом. Дело не в вашей «слабой воле», а в индексе насыщаемости продуктов. Учёные ещё (51 просмотров)
• 27.07.2026 — Картинка, которую стоит сохранить 📌✨ Наш план на эту неделю - на фото выше! Напоминаю короткую шпаргалку, как выбрать «то самое» занятие под свое состояние: ⚡️ Закипаете от рабочей суеты? - Приходите на Степ или Петли. Всю накопленную за день ментальную усталость мгновенно выб (133 просмотров)
• 27.07.2026 — Главный обман функциональных петель 🤫⛓️ «Ой, да что там делать, просто на веревках висишь!» - фраза любого человека, который ни разу не пробовал функциональные петли. А потом этот же человек делает первый наклон, и его тело начинает вибрировать, как телефон на виброрежиме 😂 Се (98 просмотров)
• 25.07.2026 — Магия вчерашнего вечера🕯️✨ Помните, что фитнес - это не только «быстрее, выше, сильнее», но и про тишину, тепло и любовь к себе! 🥰 Вчера мы выключили свет, зажгли десятки свечей, расстелили коврики и просто дышали, тянулись и отпускали всю усталость! 💪🔥 На видео - лишь капля т (111 просмотров)