Шелест Клаб — похудеть к отпуску

Что понять по статистике

Аудитория канала — 118 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 114 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +1 (+0,9%).

Вопросы о канале Шелест Клаб

О чём канал Шелест Клаб?

Как похудеть к отпуску без строгих диет и изнурительных тренировок? Канал 'Шелест Клаб' предлагает семидневный марафон с практическими советами по питанию, движению и психологическому настрою. Вы научитесь составлять сбалансированную тарелку, выполнять простые упражнения для осанки и полюбить своё тело уже сейчас. Подготовка к отпуску станет лёгкой и вдохновляющей.

Сколько подписчиков у канала Шелест Клаб?

На канал подписаны 118 человек, средний охват поста за 30 дней — 114 просмотров.

Последние посты канала Шелест Клаб

• 27.08.2026 — Вам уже принесли кабачки? Запечённые кабачки с сыром Один из самых простых рецептов сезона. КБЖУ на 100 г ≈ 92 ккал БЖУ: 4/6/5 Ингредиенты 300 г кабачка 1 ст. л. растительного масла 30 г сыра соль паприка Приготовление 1. Кабачки нарезать. 2. Смешать с маслом, солью и паприкой. (73 просмотров)
• 27.08.2026 — 🍓 в какие моменты вам хочется еды, хотя физического голода нет. Потому что лишние килограммы часто приходят не через большую дверь «переедание». Они просачиваются через маленькие щели, которые мы почему-то вообще не считаем едой. И вот эти щели обычно гораздо интереснее, чем о (66 просмотров)
• 27.08.2026 — 10 незаметных привычек, из-за которых вес ползёт вверх Грустно, но лето стремительно близится к концу и мы начинаем оглядываться назад и смотреть на результаты))) Сколько набрала? 2-3-5кг.....? И знаешь, для многих прям непонятная ситуация: ну ладно бы жрала все подряд и не отхо (73 просмотров)
• 19.08.2026 — А у меня для вас новые зумба-танцы! Включай и танцуй со мной!👆👆👆👆👆 (149 просмотров)
• 19.08.2026 — (147 просмотров)
• 19.08.2026 — Самая опасная привычка женщин, которые «всю жизнь худеют» Есть женщины, которые умеют худеть практически профессионально. Они знают, сколько калорий в авокадо. Могут на глаз определить 100 граммов курицы. Покупают весы, приложения, контейнеры и даже хлеб, который выглядит так, б (101 просмотров)
• 18.08.2026 — Когда день пошёл не по плану и пробежка должна была случиться утром, но почему то думалось, что идёт дождь и типа грязно.. Ну и весь день наперекосяк. Планы пошли все по одному месту и казалось бы бестолковый какой то день, ничего не сделала из того что запланировала. Но какое зд (110 просмотров)
• 17.08.2026 — Оставлю этот ролик здесь)) Наш замечательный сумасшедший фотограф-видеогрф Маша Маркина собрала все три дня поездки в Ливадию 2026 в трехминутный ролик))) и получилось очень даже здорово! Каждый раз, когда я готовлю очередной выезд пионер лагеря для взрослых, говорю себе :"Всё, э (132 просмотров)