Психолог Елена Соколкина — как справиться с тревогой

Что понять по статистике

Аудитория канала — 206 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 84 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Психолог Елена Соколкина

О чём канал Психолог Елена Соколкина?

Психолог Елена Соколкина объясняет природу тревоги и демонстрирует, как перестать спорить с тревожными мыслями и начать их принимать. В роликах рассматриваются вопросы взаимоотношений, уязвимости и доверия, а также принципы поддержки себя и партнёра. Контент ориентирован на взрослых зрителей, ищущих практические шаги по снижению тревоги и улучшению психического благополучия в отношениях, чтобы понять, как справиться с тревогой.

Сколько подписчиков у канала Психолог Елена Соколкина?

На канал подписаны 206 человек, средний охват поста за 30 дней — 84 просмотров.

Последние посты канала Психолог Елена Соколкина

• 10.09.2026 — Исследование: самосострадание надёжнее самооценки Вчера мы говорили о разнице между самооценкой и самосостраданием и о том, почему погоня за высокой самооценкой часто оказывается ненадёжной опорой. Сегодня — обещанный рассказ об исследовании, которое легло в основу этих выводов. (5 просмотров)
• 09.09.2026 — Самосострадание вместо самооценки В прошлый раз мы говорили о том, что высокая самооценка — не всегда признак психологического здоровья. Погоня за ней делает нас зависимыми от похвалы, успехов и сравнения с другими. Но есть третий путь — не безудержная похвала себя и не жёсткая (20 просмотров)
• 07.09.2026 — Большинство бед живут только у нас в голове Однажды я потеряла золотой браслет. Точнее, он и раньше норовил потеряться: застёжка расшаталась, браслет то и дело сваливался с руки. Но я каждый раз это замечала и возвращала его на место. А в тот раз — не заметила. Просто обнаружи (29 просмотров)
• 04.09.2026 — Высокая самооценка: всегда ли это признак психологического здоровья? На прошлой неделе я делилась с вами тестом на самооценку. Возможно, кто-то набрал высокий балл и порадовался. Но всегда ли это хорошо? В высокой самооценке нет ничего плохого. Чувствовать себя ценным лучше, че (11 просмотров)
• 03.09.2026 — Что такое самооценка и почему она такая хрупкая? Думаю, пришло время прояснить: так что же это такое — самооценка? Мы часто слышим: «У меня низкая самооценка», «Надо бы поднять самооценку». Но из чего она вообще складывается? И почему её так легко потерять? Давайте разберёмся. (6 просмотров)
• 02.09.2026 — Нужна ли высокая самооценка для психологического благополучия? Недавно я слушала дебаты психологов на тему: «Нужно ли повышать самооценку?» Действительно ли нужно оценивать себя выше, чтобы чувствовать себя хорошо? Или это устаревшая концепция? Команда «против повышения» выигра (28 просмотров)
• 31.08.2026 — Хотим быть лучшими, чтобы нас любили. А получается наоборот Бывало ли у вас такое: вы довольны своим результатом, всё сделали хорошо. А потом узнаёте, что у кого-то получилось лучше — и радость куда-то исчезает? Вроде бы ничего не изменилось. Ваша работа та же. Ваши усилия те ж (99 просмотров)
• 28.08.2026 — Насколько вы умеете поддерживать себя? Вчера мы проходили тест на самооценку. Сегодня — следующий шаг. Шкала сочувствия к себе (SCS) — это опросник, разработанный психологом Кристин Нефф, ведущим исследователем в области самосострадания. Именно её работы мы уже упоминали в пост (117 просмотров)