Тело души | Психология применимая к жизни

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров, вовлечённость (ER) — 7.8%.

Вопросы о канале Тело души | Психология применимая к жизни

О чём канал Тело души | Психология применимая к жизни?

Канал «Тело души» — это психология, применимая к жизни, с акцентом на практические советы для устойчивости и самопомощи. Авторы разбирают исследование о профилактике выгорания у психологов и рассказывают, как не терять опору даже в нестабильные времена. Материалы помогают разобраться с тяжёлыми чувствами и выстроить здоровые отношения с самим собой. Подойдет и специалистам, и тем, кто ищет способы справляться с ежедневным стрессом.

Сколько подписчиков у канала Тело души | Психология применимая к жизни?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров.

Последние посты канала Тело души | Психология применимая к жизни

• 25.08.2026 — Ребёнок роняет конструктор из лего, башня рассыпается по всей комнате. И до того, как он сам успевает расстроиться, родитель уже вскакивает — собирать, чинить, спасать. Ребёнок ещё не понял, что случилось что-то плохое, а тревога взрослого уже разлилась по комнате. Это работает (15 просмотров)
• 24.08.2026 — Она уже полчаса смотрит на список дел и не может понять, за что взяться. Почти каждый пункт связан с чьей-то просьбой: помочь коллеге, отвезти ребёнка, поддержать знакомую с переездом. Своё тоже есть, но почему-то всегда внизу. Иногда отказаться сложно не потому что не хватает с (14 просмотров)
• 23.08.2026 — Человек просыпается вполне отдохнувшим, открывает приложение — а там низкий балл сна. И через минуту уже не уверен, что чувствовал себя хорошо. Так работает часть биохакинга: дело не в самих методах, а в количестве вещей, которые нам предлагают измерять. Раньше следили за весом (15 просмотров)
• 20.08.2026 — Иногда мы точно знаем, что боимся, но ошибаемся с причиной. Человек уверен, что боится летать, а если разобрать ситуацию по шагам, оказывается, что тревогу вызывают ранний подъём, дорога в аэропорт, очереди, досмотр и неизвестность. Или мы говорим «я устал» - хотя злимся, думае (20 просмотров)
• 19.08.2026 — Когда тревожная мысль возвращается снова и снова, кажется, что вы так пытаетесь что-то решить. Проверяете детали, вспоминаете разговор, прокручиваете ситуацию. Но решение обычно приводит к какому-то ответу. А тревожные мысли просто возвращают вас в ту же точку. И остановиться в (23 просмотров)
• 18.08.2026 — Сейчас можно быстро проверить, сколько напряжения накопилось в теле. Сожмите на секунду плечи, руки, живот, а потом отпустите. Возможно, вы даже не замечали, что часть этих мышц была напряжена весь день. Попробуйте медленно пройти вниманием от головы и шеи к плечам, рукам, живот (26 просмотров)
• 16.08.2026 — Спросите себя прямо сейчас: что вы чувствуете? Не «о чем я думаю», а именно — что происходит внутри в эту секунду. Если ответ не находится сразу — это нормально. Некоторых людей в детстве просто никто не спрашивал об этом. Родители могли быть любящими, но сами не умели замечать (33 просмотров)
• 15.08.2026 — Дыхательные практики и медитацию сейчас советуют почти на любой случай: тревожно, устали, накрыло, не можете собраться. Но иногда после них легче не становится. Наоборот, появляется ощущение, будто вы ещё сильнее отдалились от себя. В стрессе человек может находиться в совершенн (34 просмотров)