Мой личный рацион — сохранение витаминов в еде
Канал MAX @channel_Radiant_Elena в категории «Еда и кулинария»
Канал «Мой личный рацион» подробно разбирает, как сохранить витамины в еде при разных способах приготовления. Вы узнаете, почему микроволновка помогает уменьшить потери витаминов по сравнению с варкой, и как правильно готовить, чтобы питание было полезным. Также публикуются познавательные заметки о химии процессов на кухне, например, о поднятии дрожжевого теста и превращении бульона в желе.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 20 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.9%.
За последнюю неделю опубликовано 22 постов.
Вопросы о канале Мой личный рацион
О чём канал Мой личный рацион?
Канал «Мой личный рацион» подробно разбирает, как сохранить витамины в еде при разных способах приготовления. Вы узнаете, почему микроволновка помогает уменьшить потери витаминов по сравнению с варкой, и как правильно готовить, чтобы питание было полезным. Также публикуются познавательные заметки о химии процессов на кухне, например, о поднятии дрожжевого теста и превращении бульона в желе.
Сколько подписчиков у канала Мой личный рацион?
На канал подписаны 20 человек, средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров.
Последние посты канала Мой личный рацион
- 08.09.2026 — Желаю вам хорошей недели 😘 (3 просмотров)
- 08.09.2026 — Сегодня я сделала длинный пост, потому что в ближайшие дни не буду вести публикации. Планирую продолжить 16 сентября. До встречи 😘 (2 просмотров)
- 08.09.2026 — ----------------------------- 6. Итог: Жевание и способность выполнять подготовительные действия (добыть, приготовить, нарезать, очистить от костей) – это признаки взрослой, самостоятельной особи. * Ребенок на это не способен; например, он не справится с рыбой, требующей извле (2 просмотров)
- 08.09.2026 — ----------------------------- 5. Параллель между физиологическими процессами питания и психологическими механизмами. В книге Фредерика Соломона Перлза "Эго, голод и агрессия" раскрывается связь между этими понятиями, в том числе и в контексте питания. Ключевая мысль: младенец по (2 просмотров)
- 08.09.2026 — Всем добрый день от счастливой женщины 🌷 * продолжаю про челюстной аппарат 4. Важный фактор – несформированные пищевые привычки. Даже начав придерживаться принципов здорового питания, человек сталкивается с домашними триггерами, которые напоминают о детских привычках – например (2 просмотров)
- 07.09.2026 — Хорошего вам вечера и сбалансированного рациона 😋 (6 просмотров)
- 07.09.2026 — 3. Почему нас тянет к хрустящим продуктам, типа сухариков и чипсов? Часто это сигнал организма о том, что в рационе недостаточно твердых и сложных продуктов: * Мало "твердого" белка: птицы, рыбы, мяса, яиц и твёрдых сыров, и вместо них колбасы, сосиски, пельмени, плавленные сыры (4 просмотров)
- 07.09.2026 — Всем добрый вечер от счастливой женщины 💗 * продолжаю про челюстной аппарат (6 просмотров)