OFP TO ALL | Общая физическая подготовка

Канал MAX @channel_OFPtoall в категории «Фитнес»

Канал ОФП — это место, где каждый может начать путь к сильному телу. Здесь делятся советами по общей физической подготовке, подходят для новичков и опытных. Офп тренировки помогают укрепить здоровье и развить выносливость.

Подписчиков 15
Средний охват поста (30д) 55
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 4.1%
Динамика за 7 дней +4 (+36,4%)
Динамика за 30 дней +14 (+1400,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 15 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 55 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.1%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +14 (+1400,0%).

Вопросы о канале OFP TO ALL | Общая физическая подготовка

О чём канал OFP TO ALL | Общая физическая подготовка?

Канал ОФП — это место, где каждый может начать путь к сильному телу. Здесь делятся советами по общей физической подготовке, подходят для новичков и опытных. Офп тренировки помогают укрепить здоровье и развить выносливость.

Сколько подписчиков у канала OFP TO ALL | Общая физическая подготовка?

На канал подписаны 15 человек, средний охват поста за 30 дней — 55 просмотров.

Последние посты канала OFP TO ALL | Общая физическая подготовка

  • 26.08.2026 — (15 просмотров)
  • 24.08.2026 — 🔥 ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ СИЛЬНЫМ, НО НЕУСТОЙЧИВЫМ Можно много приседать, отжиматься и качать пресс — и всё равно плохо контролировать собственное тело. Сила без контроля — это не полноценная физическая подготовка. Сегодня проверим именно контроль. 💪 УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ — «МЁРТВЫЙ ЖУК» Зв (25 просмотров)
  • 23.08.2026 — 🔥 НЕ МОЖЕШЬ ГЛУБОКО ПРИСЕСТЬ? ПОПРОБУЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ Обычные приседания знают практически все. Но сегодня — другое движение. Казачьи приседания заставляют работать каждую ногу по отдельности и одновременно требуют хорошей подвижности тазобедренных и голеностопа. Как выполнят (27 просмотров)
  • 17.08.2026 — НЕ ЖДИ МОТИВАЦИИ. СДЕЛАЙ ПЕРВЫЕ 10 МИНУТ. Мотивация — вещь нестабильная. Сегодня хочется тренироваться. Завтра — нет. Сегодня есть настроение сделать комплекс. Завтра хочется сказать: «Начну с понедельника». И именно здесь большинство людей останавливается. Сильный человек от (46 просмотров)
  • 16.08.2026 — 5 привычек сильных людей Сильные люди отличаются не талантом. Их отличают ежедневные привычки. Первая привычка — ранний старт. Не обязательно вставать в пять утра. Но важно не тратить полдня впустую. Вторая привычка — движение каждый день. Даже двадцать минут активности м (41 просмотров)
  • 11.08.2026 — (64 просмотров)
  • 11.08.2026 — 🔥 ТРЕНИРОВКА ДНЯ №2 — БЕЗ ЗАЛА И ОБОРУДОВАНИЯ Не нужен тренажёрный зал. Не нужны гантели. Не нужны часы свободного времени. Нужны 20 минут и желание работать. Сегодня даю комплекс на всё тело. Сохрани его и попробуй выполнить уже сегодня 👇 1️⃣ Выпады назад — 10 раз на каждую (60 просмотров)
  • 06.08.2026 — 🔥 Почему тренировки дома действительно работают До сих пор многие считают, что хороший результат возможен только в дорогом фитнес-клубе. Это миф. Твоё тело не знает, где ты тренируешься. Оно реагирует только на нагрузку. Отжимания, приседания, выпады, планка, подтягивания, пр (72 просмотров)