Домашний фитнес | ЗОЖ — как убрать живот
Канал MAX @fitnes_zozh в категории «Здоровье и медицина»
Домашний фитнес | ЗОЖ публикует инструкции по похудению и упражнениям для пресса и тела в домашних условиях. В роликах объясняются принципы питания, нагрузок и режим сна для похудения. Как убрать живот — разъясняется через практические комплексы и движение, которые можно выполнять дома.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 938 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 169 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.
За последнюю неделю опубликовано 21 постов.
Вопросы о канале Домашний фитнес | ЗОЖ
О чём канал Домашний фитнес | ЗОЖ?
Домашний фитнес | ЗОЖ публикует инструкции по похудению и упражнениям для пресса и тела в домашних условиях. В роликах объясняются принципы питания, нагрузок и режим сна для похудения. Как убрать живот — разъясняется через практические комплексы и движение, которые можно выполнять дома.
Сколько подписчиков у канала Домашний фитнес | ЗОЖ?
На канал подписаны 938 человек, средний охват поста за 30 дней — 169 просмотров.
Последние посты канала Домашний фитнес | ЗОЖ
- 14.09.2026 — Убираем нависший живот (103 просмотров)
- 14.09.2026 — Утренняя зарядка на каждый день. Начните утро с нескольких минут движения. Такой комплекс помогает разбудить мышцы, снять скованность после сна и подготовить тело к активному дню. Регулярное выполнение улучшает подвижность суставов, поддерживает осанку, активизирует кровообраще (97 просмотров)
- 14.09.2026 — Пять минут для сильных и подтянутых бёдер Короткий комплекс задействует мышцы ног и ягодиц. Добавьте его в домашнюю тренировку и выполняйте в комфортном темпе. (84 просмотров)
- 13.09.2026 — Упражнение «Журавлик» (116 просмотров)
- 13.09.2026 — 3 способа расслабить шею и снять напряжение. на йогаблоках на мячике на ролле Такие упражнения помогают мягко вытянуть шею уменьшить ощущение отёчности и расслабить тело после напряжённого дня. Подойдут для восстановления лёгкости и антистрессэффекта. (31 просмотров)
- 13.09.2026 — Круговая кардиотренировка за 15 минут (93 просмотров)
- 12.09.2026 — Минутная зарядка для красивых ног, пока варится кофе. Всего одна минута простых упражнений поможет улучшить кровообращение, укрепить мышцы ног и добавить ощущение лёгкости. Такой комплекс легко вписать в утреннюю рутину и выполнять каждый день. (16 просмотров)
- 12.09.2026 — Ты начала делать это упражнение и у тебя незаметно: -Расслабилась поясница -Подтянулся живот -Окрепли руки Обязательно сохраните! (39 просмотров)