ЗОЖ без фанатизма ⛱

Что понять по статистике

Аудитория канала — 583 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 65 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 10 постов.

Вопросы о канале ЗОЖ без фанатизма ⛱

О чём канал ЗОЖ без фанатизма ⛱?

Канал «ЗОЖ без фанатизма» предлагает практичные советы для здорового образа жизни без лишнего стресса. Здесь вы найдете идеи для утренних привычек, упражнения для спины и методы снятия усталости глаз. Также обсуждаются польза морковного сока, корицы и воды натощак. Все рекомендации направлены на постепенные изменения, которые легко вписать в повседневность.

Сколько подписчиков у канала ЗОЖ без фанатизма ⛱?

На канал подписаны 583 человек, средний охват поста за 30 дней — 65 просмотров.

Последние посты канала ЗОЖ без фанатизма ⛱

• 12.09.2026 — Идеальный выходной, который закончился разбитым понедельником Суббота. Вы просыпаетесь и открываете список, написанный ещё в среду. В списке; генеральная уборка, продукты на неделю, три часа учёбы, зал. Потому что в будни вы до него так и не дошли. Пьете кофе - и начинается м (1 просмотров)
• 11.09.2026 — Хватит начинать утро с чужой жизни в телефоне! Утро задает тон всему дню. ☀️ Если вы просыпаетесь и а сразу хватаете телефон - проверить почту, мессенджеры, ленту. Потом бежите на кухню, ваш кортизол (гормон стресса) взлетает до небес еще до завтрака. Попробуйте «медленное утр (8 просмотров)
• 10.09.2026 — 🍔 Как есть фастфуд и худеть: инструкция «без фанатизма» Спойлер: от одного бургера никто ещё не растолстел, как и не похудел от одного салатного листа. Худеют не от «чистого» питания, а от дефицита калорий. Если любимая пицца вписывается в вашу суточную норму — вы будете худе (11 просмотров)
• 09.09.2026 — 📱 Вечерний залип в телефоне: как мы ломаем свой следующий день Время 23:30. Вы легли в кровать, но рука сама тянется к экрану: «гляну Телеграм / MAX на 5 минут». 🔥 Вспышка… и в час ночи вы всё еще скроллите ленту. Знакомо? Вы попали в дофаминовую ловушку, но её цена — ваша э (4 просмотров)
• 08.09.2026 — 📊 ОПРОС: ЧЕСТНЫЙ ЧЕК-АП ВАШЕГО СОСТОЯНИЯ В 15:00. ВЫ КТО? (Выберите один вариант, который описывает вас чаще всего) 🔋 Бодр и свеж, как майская роза, готов покорять мир! 😴 Ползу в сторону кофемашины, глаза открываются через раз. 🧟‍♂️ Официально объявляю себя зомби. Мозг отключ (3 просмотров)
• 08.09.2026 — 🧛‍♂️ Продукты-вампиры: что вы съедаете на обед, из-за чего после 15:00 невыносимо клонит в сон Время 15:00. Вы сидите за рабочим столом, глаза слипаются, мозг превратился в желе, а единственное желание — завернуться в плед прямо под кулером. Знакомо? Многие винят в этом погоду (5 просмотров)
• 07.09.2026 — 🥊 ЗОЖ от Безрукова: как народный артист держит форму, когда некогда дойти до зала Все знают, что Сергей Безруков в шикарной форме: он всерьёз увлекается боксом, не курит и может легко отжаться 50 раз подряд на съёмочной площадке под песни Высоцкого для настроения. Но при его ди (6 просмотров)
• 06.09.2026 — 🛒 Воскресный закуп: как собрать здоровую корзину в обычном магазине и не разориться Завтра понедельник, а значит, пора пополнить запасы еды. Главная ошибка новичков в ЗОЖе — прийти в супермаркет без плана, испугаться цен на «семена чиа» и уйти с пельменями 😜 Давайте без фанати (3 просмотров)