Нуби Терских| нейро-коуч| игропрактик

Канал MAX @id861007062897_biz в категории «Саморазвитие»

Канал фокусируется на саморазвитии, уходе за собой и привычках здоровья через практики медитации, зарядки и дневника.

Подписчиков 206
Средний охват поста (30д) 478
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 2.3%

Последние посты канала Нуби Терских| нейро-коуч| игропрактик

  • 11.06.2026 — ✍🏻 АЛГОРИТМ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПРОРАБОТКИ УБЕЖДЕНИЙ ПО РЭПТ Привет, дорогие ✨делаюсь обещанной техникой, и пропаду до понедельника, в планах сделать грандиозную ген уборку🤌🏻 Вы пока пробуйте технику, наблюдайте за собой, делитесь мыслями ✨ (92 просмотров)
  • 10.06.2026 — ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НЕ НУЖЕН СПОРТ! Но почему я занимаюсь ежедневно? Я похудела не через спорт, у меня не было убийственных тренировок, сушек, жизни в зале. В основе были: ходьба, растяжка, степпер, режим, питание, работа с эмоциональными перееданиями, сон и психика. Только ПОСЛЕ (114 просмотров)
  • 10.06.2026 — Привет 🫂 любимые Успех редко приходит к тем, кто ищет идеальный момент. Он приходит к тем, кто начинает сегодня, ошибается быстрее других и превращает каждый опыт в новую возможность для роста. ✨ медитация ✨ дневник ✨ уход за лицом ✨ практика на эмоции ✨ зарядка ✨ функцио (114 просмотров)
  • 09.06.2026 — Привет 🫂 дорогие Любовь не требует сцены, но именно она делает жизнь великим представлением. ✨ уход за лицом ✨ практика на эмоции ✨ медитация ✨ дневник ✨ зарядка ✨ функциональная тренировка на все тело ✨ массажи: скалка, сухой ✨ завтрак / обед ✨ чтение Успела сходить (147 просмотров)
  • 08.06.2026 — Я сегодня занималась и вспомнила себя из января 2025… И в очередной раз я осознала, что уже тогда я была сама для себя великолепной, хотя внешне ещё ничего не изменилось. Я помню, как хвалила себя каждый день. На первом фото мои первые 14 дней, когда я не бросаю. Всего 14. Но (177 просмотров)
  • 08.06.2026 — Привет 🫂 дорогие Поддержка важнее критики. Каждый день хвалите себя за каждую мелочь. ☺️ уход за лицом ☺️ силовая ☺️ табата - это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), разработанная японским учёным Изуми Табата в 1990-х годах. Метод предполагает чередование коро (187 просмотров)
  • 07.06.2026 — Да, горячая вода с лимоном✨ У меня низкое железо с детства, в прошлом году за этот вопрос тоже взялась, поднимаю. Поэтому чай / кофе с едой не пью, через час полтора после еды пью кофе черный ✨ чай в принципе не люблю и очень редко пью (211 просмотров)
  • 07.06.2026 — Привет 😍 дорогие Не бойся проживать боль, одиночество или страх. Замещая их едой, ты лишь отдаляешься от себя. 😌 уход за лицом 😌 чтение 😌 зарядка 😌 функциональная на все тело 😌 завтрак Вчера купили детям велики 🚲 Боже сколько счастья было 😍 они уже давно хотели)) и вот и (198 просмотров)