ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ

Вопросы о канале ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ

О чём канал ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ?

Канал посвящён йоге, ЗОЖ и психологии, с практическими советами по балансу, здоровью и саморазвитию.

Сколько подписчиков у канала ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ?

На канал подписаны 375 человек, средний охват поста за 30 дней — 255 просмотров.

Последние посты канала ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЙОГИ | ЗОЖ | ПСИХОЛОГИЯ

• 22.07.2026 — Сильные мышцы-сгибатели бедра помогают не только в освоении стоек на руках и упражнениях на пресс, но и в различных житейских ситуациях. Здесь демонстрируется 2 вида упражнений для сгибателей бедра. Чем дальше от туловища поставить руки на пол — тем сложнее выполнение движений. (183 просмотров)
• 21.07.2026 — Скручивания, повороты и плечи: тренировка с мягким поясом для развития гибкости плеч и позвоночника. Скручивания - необходимое движение для нашего позвоночника, тем более что в реальной жизни подобных движений мы почти не делаем. Людям с заболеваниями позвоночника выполнять о (212 просмотров)
• 19.07.2026 — Трюк с гибкостью от Дэна Джона. Получилось? Прими положение уттанасаны. Задействуй передние дельты и почувствуй их работу на задней поверхности ног. Одновременно с сокращением передней дельты для усиления наклона торса включи квадрицепс. Если неясно, что это значит, просто подтя (239 просмотров)
• 19.07.2026 — (239 просмотров)
• 18.07.2026 — (294 просмотров)
• 18.07.2026 — 10 минут утренней йоги | Мягкая растяжка на всё тело👇 (248 просмотров)
• 17.07.2026 — (328 просмотров)
• 16.07.2026 — #медитация (298 просмотров)