Мотивация и действие — мотивация и саморазвитие
Канал MAX @channel_Solara в категории «Саморазвитие»
Канал «Мотивация и действие» предлагает практические советы для тех, кто ищет мотивацию и саморазвитие. Вы узнаете, как справиться с тревогой, вернуть вкус к жизни и повысить энергию через осознанность и спорт. Автор делится личным опытом работы над собой и рекомендует полезные книги.
Подписчиков
51
Средний охват поста (30д)
47
Постов за 7 дней
7
Вовлечённость (ER, 30д)
0.9%
Вопросы о канале Мотивация и действие
О чём канал Мотивация и действие?
Канал «Мотивация и действие» предлагает практические советы для тех, кто ищет мотивацию и саморазвитие. Вы узнаете, как справиться с тревогой, вернуть вкус к жизни и повысить энергию через осознанность и спорт. Автор делится личным опытом работы над собой и рекомендует полезные книги.
Сколько подписчиков у канала Мотивация и действие?
На канал подписаны 51 человек, средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров.
Последние посты канала Мотивация и действие
- 27.07.2026 — Всем привет Сегодня, дам задание после которого 💯 увидите перемены в лучшую сторону. Проверено🤩 🌼 Задание счастья Сегодня подарите искреннюю улыбку трём людям. Или скажите трём людям что-то доброе: комплимент, слова поддержки или благодарности. Не ожидая ничего в ответ. Веч (20 просмотров)
- 22.07.2026 — (33 просмотров)
- 22.07.2026 — Недовольство собой. Почему оно возникает и что с этим делать? Слушать ниже👇 (33 просмотров)
- 22.07.2026 — Каждая тренировка — это вклад в своё здоровье, энергию и хорошее настроение. После движения становится легче не только телу, но и голове. Уходит напряжение, появляется ясность мыслей, прибавляются силы и желание действовать. Не стремитесь к идеалу с первого дня. Начните с мало (34 просмотров)
- 21.07.2026 — (36 просмотров)
- 21.07.2026 — Тревога и нет внутреннего спокойствия. Что с этим делать👇 (36 просмотров)
- 21.07.2026 — Всем привет. Решила поделиться как же бороться с тревогой. И очень рекомендую, кому это актуально, прочитать книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» Сейчас можно слушать все книги 📚 И обязательно жмите 🔥 или ❤️, чтобы я знала, что не сама с собой тут обща (36 просмотров)
- 18.07.2026 — Всем доброе прекрасное утро❤️ Чтобы знать, над чем будем работать, мне нужна обратная связь от вас🤗 Напишите пожалуйста цифру под этим постом. Что больше всего вас беспокоит или ближе. 1. Усталость и нет энергии (ничего не хочу, все на автомате) 2. Тревога и нет спокойствия ( (44 просмотров)