Мотивация и действие — мотивация и саморазвитие

Канал MAX @channel_Solara в категории «Саморазвитие»

Канал «Мотивация и действие» предлагает практические советы для тех, кто ищет мотивацию и саморазвитие. Вы узнаете, как справиться с тревогой, вернуть вкус к жизни и повысить энергию через осознанность и спорт. Автор делится личным опытом работы над собой и рекомендует полезные книги.

Подписчиков 56
Средний охват поста (30д) 41
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 0.4%
Динамика за 7 дней +1 (+1,8%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 56 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 41 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале Мотивация и действие

О чём канал Мотивация и действие?

Канал «Мотивация и действие» предлагает практические советы для тех, кто ищет мотивацию и саморазвитие. Вы узнаете, как справиться с тревогой, вернуть вкус к жизни и повысить энергию через осознанность и спорт. Автор делится личным опытом работы над собой и рекомендует полезные книги.

Сколько подписчиков у канала Мотивация и действие?

На канал подписаны 56 человек, средний охват поста за 30 дней — 41 просмотров.

Последние посты канала Мотивация и действие

  • 10.09.2026 — 🥗 Ежедневная порция пользы, антиоксидантов и заботы о себе - в одной тарелке На марафоне «Энергия новой жизни» мы говорим не только о внутреннем состоянии, любви к себе и мышлении. Мы обязательно говорим и о здоровье. 🌿 Потому что забота о себе - это ещё и наши ежедневные прив (17 просмотров)
  • 09.09.2026 — 🤍 Как отпускать людей и ситуации, не оставляя зло внутри, которое разрушает. 💫Иногда человек уже ушёл из нашей жизни. Ситуация давно закончилась. Разговор состоялся. А внутри мы всё ещё продолжаем его. 💫Вспоминаем слова, мысленно отвечаем, злимся, доказываем, спрашиваем: «Поче (12 просмотров)
  • 07.09.2026 — (12 просмотров)
  • 07.09.2026 — Как принимать любые ситуации и быть спокойнее. Пример из жизни страшной ситуации 😱 Чтобы прослушать жми 👇 ниже Не забывайте ставить ❤️🔥 (12 просмотров)
  • 06.09.2026 — 🌿 Как перестать прокручивать одну и ту же ситуацию в голове? Бывало такое? 💫Разговор уже закончился. Ситуация давно произошла. А ты снова и снова возвращаешься к ней мыслями: «Надо было ответить по-другому…» «Почему он так сказал?» «А что, если бы я поступила иначе?» 💫И самое (5 просмотров)
  • 04.09.2026 — 🌿 Как понять, чего на самом деле хочет твоя душа? Иногда мы так долго живём через «надо», что перестаём слышать собственное «хочу». 💫Работа, семья, обязанности, чужие ожидания… И когда спрашиваешь себя: «А чего хочу именно Я?» - внутри тишина. Попробуй сегодня задать себе неск (11 просмотров)
  • 31.08.2026 — (23 просмотров)
  • 31.08.2026 — Как быстро вернуть СЕБЕ СЕБЯ❤️ Слушать ниже ⬇️ жмите (23 просмотров)