Бег с Удовольствием

Что понять по статистике

Аудитория канала — 420 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 391 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

Динамика аудитории за 30 дней: +55 (+15,1%).

Вопросы о канале Бег с Удовольствием

О чём канал Бег с Удовольствием?

Канал поддерживает начинающих бегунов программой «21 день» и делится историями успеха и практическими советами.

Сколько подписчиков у канала Бег с Удовольствием?

На канал подписаны 420 человек, средний охват поста за 30 дней — 391 просмотров.

Последние посты канала Бег с Удовольствием

• 21.07.2026 — 🙈 «Я приду, а там все давно друг друга знают…» Это, пожалуй, один из самых частых страхов перед первой тренировкой. Кажется, что все уже знакомы между собой, бегают давно, а вы будете чувствовать себя не в своей тарелке. Спешим успокоить 😊 Когда-то абсолютно каждый человек в (303 просмотров)
• 17.07.2026 — 🏔️ БСУ на Эльбрусе Очень хотим поделиться с вами классной новостью 💜 Два наших тренера совершили восхождение на Эльбрус — самую высокую горную вершину России. Это огромное достижение, которое требует серьезной подготовки 💪 Они своим примером еще раз показали, что бег помогает (309 просмотров)
• 15.07.2026 — ☀️ На часах 9 утра, а вы уже успели сделать что-то хорошее для себя Лето — пожалуй, лучшее время, чтобы полюбить утренние пробежки. Пока город только просыпается, можно спокойно потренироваться, вдохнуть свежий воздух, встретить рассвет и начать день с ощущением, что вы уже сде (354 просмотров)
• 09.07.2026 — 🌬️ Как правильно дышать во время бега? Бег — это вид спорта на выносливость, поэтому во время тренировки организму особенно важно получать достаточно кислорода. От дыхания во многом зависит, насколько комфортно будет бежать и как долго вы сможете поддерживать выбранный темп. 💡 (473 просмотров)
• 07.07.2026 — 🌴 Как совместить бег и отпуск? Отпуск – прекрасное время для отдыха и отличная возможность разнообразить свои тренировки. 🤔 Но как не бросить пробежки на море или за городом? И не тратить на это много времени. Вот несколько советов ⤵️ 👟 Возьмите с собой кроссовки Если кроссо (419 просмотров)
• 01.07.2026 — «В течение 5 лет я не могла похудеть на эти 5 кг. А теперь получилось» 😎 Сегодня хотим поделиться историей участницы программы «Питание с Удовольствием» из Санкт-Петербурга. Когда Мария пришла на программу «Питание с Удовольствием», ее целью было не просто похудеть. «Мне хотел (497 просмотров)
• 29.06.2026 — 🎉 Так мы отметили 11-й день рождения проекта В эти выходные в РФ в Москве и Санкт-Петербурге прошли наши праздничные забеги 🏃‍♀️🏃 Получилось тепло и душевно: праздничный забег на 5км, поддержка тренеров и болельщиков, много общения и отличного настроения ☀️ Было здорово встрет (453 просмотров)
• 26.06.2026 — 😏 Последняя пятница месяца — значит, время мемов Собрали для вас веселые картинки и жизненные видео. Ставьте ❤️, если узнали себя 😉 А если после мемов захочется не только посмеяться, но и немного подвигаться — мы знаем, что с этим делать 😎 Лето еще только набирает обороты, и (457 просмотров)