Стройность | ПП | Рецепты | ЗОЖ

Что понять по статистике

Аудитория канала — 141 подписчиков.

Вопросы о канале Стройность | ПП | Рецепты | ЗОЖ

О чём канал Стройность | ПП | Рецепты | ЗОЖ?

Канал публикует рецепты, советы по ЗОЖ и упражнения для стройности.

Сколько подписчиков у канала Стройность | ПП | Рецепты | ЗОЖ?

На канал подписаны 141 человек.

Последние посты канала Стройность | ПП | Рецепты | ЗОЖ

• 22.07.2026 — рецепты из кабачков 🍆🍆🍆 (222 просмотров)
• 03.07.2026 — КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ВЕЧЕРОМ, ЕСЛИ ВЕСЬ ДЕНЬ БЫЛО НЕ ДО ЕДЫ: ПОШАГОВЫЙ ПЛАН Весь день не до еды, а вечером вы набрасываетесь на холодильник и не можете остановиться. Это всё накопившийся голод. Вот пошаговый план, который работает. 1 ШАГ В течение дня сделайте три белковых якоря. Я (333 просмотров)
• 09.04.2026 — ГЕНЫ ОДНИ – ТЕЛА РАЗНЫЕ🫣 После прочтения этого поста, отмазка про широкую кость и виноватые гены уже не прокатит👇 Ловите историю однояйцевых близнецов, которая в пух и прах разносит миф о «наследственности»💥 В 60-х годах в США разлучили двух однояйцевых близнецов. Одну девочку (585 просмотров)
• 11.03.2026 — ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1390 ккал!!!🔥 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥞ПАНКЕЙКИ НА РЯЖЕНКЕ ✅Ряженка 2.5% - 200г; ✅Яйцо - 1шт; ✅Сах зам - по вкусу; ✅Рисовая цельнозерновая мука -120г; ✅Разрыхлитель - ½ ч.л.; ✅Масло растительно (590 просмотров)
• 11.03.2026 — ТРУБОЧКИ С ТВОРОГОМ И КУРАГОЙ🤤 Выход 486г./4шт./2 порции. ✅КБЖУ на 100г.: 163/13/4.4/17.6. ✅КБЖУ на 1шт.: 198/15.8/5.4/21.4 Ингредиенты: ▫️80г лаваша ▫️60г кураги ▫️300г 5% творога ▫️2г кунжута ▫️1 яйцо ▫️сахарозаменитель, если любите послаще, я добавила. Приготовление: ▫️Вклю (470 просмотров)
• 11.03.2026 — 10 ВАРИАНТОВ ИЗ ОВСЯНКИ 1. Смородина, миндаль и мед. 2. Шоколад с бананами. 3. Кокос, инжир и разнообразные фрукты. 4. Малина, арахисовая паста и семена чиа. 5. Шоколад с вишней и лесными орехами. 6. Банан с корицей и финиками. 7. Малина с кокосом. 8. Маракуйя с лимоном. 9. Перс (408 просмотров)
• 11.03.2026 — 10 странных знаков, что твое тело на самом деле здорово 1. Ты просыпаешься до будильника. Если тело просыпается само, значит, оно восстановилось и готово к дню. 2. Ты голодная утром. Здоровый метаболизм запускается с утра, и если ты хочешь есть после пробуждения, это хороший зн (366 просмотров)
• 11.03.2026 — ПП ВАРЕНИКИ 🫶 КБЖУ на 100 гр: 151.9/12.5/7.2/9.1 - творог 9% 300 гр - яйцо С2 1 шт - ванилин - соль щепотка - цедра 1/2 лимона - мука рисовая 1 ст.л с горкой - масло подсолнечное 1 ст.л Стройность | ПП | Рецепты | ЗОЖ #пп #ппрецепты #завтрак #вареники (364 просмотров)