Медитации и гипноз с Андреем Бобровским

Что понять по статистике

Аудитория канала — 128 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 88 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Медитации и гипноз с Андреем Бобровским

О чём канал Медитации и гипноз с Андреем Бобровским?

Канал посвящён медитациям, гипнозу и психотерапевтическим техникам, включая психологическую помощь и супервизию.

Сколько подписчиков у канала Медитации и гипноз с Андреем Бобровским?

На канал подписаны 128 человек, средний охват поста за 30 дней — 88 просмотров.

Последние посты канала Медитации и гипноз с Андреем Бобровским

• 20.09.2026 — 🔀 Перед сном мозг требует сюжет: работа, деньги, разговоры. Дайте ему сюжет, который никуда не ведёт. Выберите нейтральное слово, например «ЛАМПА». На каждую букву называйте случайные предметы: лодка, лимон, лента… Затем переходите к следующей букве. Не стройте историю и не ищит (42 просмотров)
• 18.09.2026 — 🛏️ Лежите с закрытыми глазами и командуете себе: «Спи немедленно»? Сон обычно отвечает: «Теперь точно нет». Засыпание — автоматический процесс. Когда мы начинаем контролировать его, проверять часы и подсчитывать оставшиеся минуты, кровать превращается в рабочее место, а сон — в (68 просмотров)
• 16.09.2026 — 😴 Купили кольцо, часы, маску, умную лампу — а спите всё хуже? Иногда стремление «идеально спать» само становится причиной бессонницы. Человек следит за каждой цифрой, сравнивает фазы сна и утром первым делом проверяет не самочувствие, а оценку приложения. Если гаджет показал «п (79 просмотров)
• 13.09.2026 — 15 сентября в 21:00 по Москве проведу эфир, на котором не буду вас усыплять — буду проверять. Профессия гипнотерапевта состоит из пяти навыков, и три из них у постоянных слушателей моего канала уже частично поставлены, просто они об этом не знают. Пять проб на себе, по две-три м (95 просмотров)
• 11.09.2026 — Есть ли у вас талант к гипнозу? Проверьте себя по пяти признакам — прямо в эфире Один и тот же сеанс у одного снимает тревогу за неделю, а у другого — просто усыпляет. Голос тот же. Слова те же. Разница — в слушателе. Есть пять навыков, которые превращают сеанс из колыбельной в (89 просмотров)
• 08.09.2026 — Мы ищем сложные техники успокоения, а самая мощная до смешного проста: на час убрать телефон из поля зрения. Наш мозг не приспособлен к бесконечному потоку информации, который льётся из экранов. Уведомления, ленты, сообщения — каждое дёргает внимание, и оно никогда не отдыхает д (85 просмотров)
• 04.09.2026 — Невинная фраза, чей-то тон, забытый запах — и вас вдруг захлёстывает реакцией, несоразмерной поводу. Это сработал триггер. Триггер — это спусковой крючок, который мгновенно возвращает вас в старую боль. Реакция кажется чрезмерной для ситуации, и в этом подсказка: вы отвечаете не (96 просмотров)
• 01.09.2026 — «Просто будь благодарен» звучит как открытка из сувенирной лавки. Но за этой банальностью прячется вполне рабочая нейробиология. Практику благодарности легко высмеять — кажется, это про натужный позитив и отрицание проблем. Но суть глубже. Наш мозг по природе настроен замечать у (95 просмотров)