Медитации и гипноз с Андреем Бобровским

Вопросы о канале Медитации и гипноз с Андреем Бобровским

О чём канал Медитации и гипноз с Андреем Бобровским?

Канал посвящён медитациям, гипнозу и психотерапевтическим техникам, включая психологическую помощь и супервизию.

Сколько подписчиков у канала Медитации и гипноз с Андреем Бобровским?

На канал подписаны 94 человек, средний охват поста за 30 дней — 102 просмотров.

Последние посты канала Медитации и гипноз с Андреем Бобровским

• 29.07.2026 — Усталость лечится отпуском. Выгорание после отпуска возвращается на третий день. Разница принципиальна. Выгорание часто путают с обычным переутомлением, но это разные вещи. Усталый человек отдохнул — и снова в строю. Выгоревший отдыхает, но внутри ничего не наполняется: остаётся (32 просмотров)
• 26.07.2026 — Когда вы называете эмоцию словом, мозг буквально снижает её накал. Это видно даже на томографе. Учёные обнаружили любопытную вещь: стоит человеку точно назвать своё чувство — «я злюсь», «мне тревожно», «я обижен», — как активность в эмоциональных центрах мозга падает. Это называ (64 просмотров)
• 23.07.2026 — Мы уверены: чтобы добиться результата, надо себя ругать построже. А наука говорит ровно обратное. Внутренний критик кажется полезным: мол, пожалею себя — расслаблюсь и скачусь. На деле постоянная самокритика не мотивирует, а вгоняет в стыд и ступор. Исследования самосострадания (81 просмотров)
• 20.07.2026 — Со стороны — собранный, надёжный, всё успевает. Внутри — вечный гул тревоги, который не выключается никогда. Есть тревога, которая валит с ног. А есть та, что, наоборот, гонит вперёд, — её называют высокофункциональной. Такой человек кажется образцом: всё контролирует, всегда го (102 просмотров)
• 17.07.2026 — Весь день мечтали добраться до подушки. А ночью сидите в телефоне до двух, хотя глаза слипаются. Что это вообще такое? Психологи назвали это явление «прокрастинацией сна из мести». Человек, у которого день забит работой и обязанностями, не хочет ложиться — ведь ночь остаётся еди (110 просмотров)
• 15.07.2026 — Полночь. Вы устали, хотите спать. И почему-то двадцатую минуту листаете тревожные новости. Это не случайность. У этой привычки есть название — думскроллинг, бесконечная прокрутка плохих новостей. Мозг устроен так, что на угрозу реагирует острее, чем на хорошее, — когда-то это сп (117 просмотров)
• 12.07.2026 — Не всем дано сидеть в позе лотоса. Некоторым, чтобы успокоить голову, нужно идти. Если от сидячей медитации вас тянет на стенку — это не приговор, а просто не ваш формат. Существует медитация в ходьбе, и для многих она работает лучше. Суть: вы идёте медленно и всё внимание держ (125 просмотров)
• 09.07.2026 — «Я пробовал медитировать — не получается остановить мысли». А вам и не надо. Есть техника, где думать вообще не требуется. Главное заблуждение о медитации: будто нужно «очистить ум от мыслей». Это невозможно, и именно на этом все бросают. Сканирование тела устроено иначе. Здесь (139 просмотров)