Свет Изнутри🧘 — медитация дыхание практика

Вопросы о канале Свет Изнутри🧘

О чём канал Свет Изнутри🧘?

Канал посвящен медитации, дыхательным практикам и осознанности. Здесь вы найдете руководства по наблюдению за умом, практики для начинающих и размышления о внутренней тишине. Контент вдохновлен идеями Виктора Франкла и Виктора Пелевина, а также фильмами об осознанности.

Сколько подписчиков у канала Свет Изнутри🧘?

На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 5 просмотров.

Последние посты канала Свет Изнутри🧘

• 27.07.2026 — Как только ты перестанешь отождествлять себя с умом, то твоему самоощущению станет безразлично, прав ты или нет. Тогда усиленная, вынужденная и глубокая бессознательная потребность быть правым, являющаяся одной из форм насилия, перестанет существовать. Ты сможешь ясно и твердо за (2 просмотров)
• 24.07.2026 — А какой вообще смысл в этом постоянном возвращении к дыханию? Ну улетел ум - и улетел, что такого-то ? В жизни нет кнопки "сфокусируйся". Есть только один рабочий навык - заметить, что уже отвлёкся, и вернуться. Причём заметить пораньше, а не через полчаса скроллинга или через (6 просмотров)
• 24.07.2026 — Я сам когда-то думал, что 10 минут это несерьёзно. Ну что там успеешь. Оказалось - достаточно. Вот как я это делаю: Сел, спину выпрямил, глаза закрыл. Первую минуту - просто телу дать знать, что мы сейчас здесь, не бежим никуда. Ощутил, как сижу, где касаюсь стула или пола. Даль (5 просмотров)
• 24.07.2026 — Наблюдение за умом Ум — это не враг, с которым нужно бороться. Это скорее сосед, который громко смотрит сериалы, пока ты пытаешься уснуть. Практика наблюдения - не в том, чтобы заставить соседа замолчать. А в том, чтобы просто знать: сериал идёт, звук на месте, а ты - не обязан (5 просмотров)
• 24.07.2026 — «Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом — те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что еще может случиться.» Виктор Франкл — австрийский психиатр, философ и невролог, бывший узник ко (5 просмотров)
• 24.07.2026 — Описание эффекта наблюдения за дыханием от Виктора Пелевина, популярного автора, и мастера практик. Автор, описывающий сложные внутренние феномены простым и понятным русским языком. Мое внимание сосредоточилось на области вокруг ноздрей – и дышать сразу стало очень приятно. Не (5 просмотров)
• 24.07.2026 — Метафизический боевик от Гая Ричи. "Револьвер".(Revolver). 2005. Великобритания , Франция. Реж. Гай Риччи. В ролях: Джейсон Стэтхем, Рэй Лиотта, Винсент Пасторе, Андрэ 3000. Официальное описание фильма примерно такое: "Семь лет назад Джейк влип в неприятную историю. Город (5 просмотров)
• 24.07.2026 — "Мои черничные ночи". (My blueberry nights.) 2007 г. Китай, Франция , Гонконг,США. В ролях: Нора Джонс, Джуд Лоу, Натали Портман Реж. Вонг Карвай История о девушке, которая уезжает в путешествие после вроде бы неудачного романа, но на самом деле ищет не кого-то другого (5 просмотров)