Здоровый ритм ☘ Нутрициология/Питание для здоровья ❤ — правильное питание

Что понять по статистике

Средний охват поста за 30 дней — 6 просмотров.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале Здоровый ритм ☘ Нутрициология/Питание для здоровья ❤

О чём канал Здоровый ритм ☘ Нутрициология/Питание для здоровья ❤?

Канал «Здоровый ритм» посвящен нутрициологии и разбору продуктов с точки зрения здоровья. Автор объясняет принципы правильного питания на примерах обычных блюд, добавок и альтернатив сахару. Материалы помогут тем, кто интересуется темой здоровое питание и хочет понять, чем заменить сахар и в чем заключается омега 3 польза без мифов.

Последние посты канала Здоровый ритм ☘ Нутрициология/Питание для здоровья ❤

• 12.09.2026 — Кортизол: почему мы зря его демонизируем (и при чем тут «кортизоловый живот») 🤔 🛌 Миф 1. Это просто «гормон стресса» На самом деле без него мы не выжили бы. Кортизол- важный регулятор обмена веществ. Он поддерживает артериальное давление, а также управляет обменом углеводов, бе (8 просмотров)
• 11.09.2026 — Внешность — это всегда отражение внутреннего состояния организма. Кожа, волосы, ногти, тонус мышц и даже блеск в глазах напрямую зависят от работы внутренних органов, гормонального фона и метаболизма. Кожа без коллагена (из-за дефицита белка и сна) не станет упругой от самого (5 просмотров)
• 09.09.2026 — Старость-это не лотерея, где выигрышный билет достается по наследству. Это архитектурный проект, чертежи которого мы чертим каждый день своими привычками 🤷‍♀️ Генетика задает лишь стартовую точку и потолок возможностей, но то, как близко к этому потолку мы подойдем, зависит иск (9 просмотров)
• 09.09.2026 — Тепло на максимум 😌🍂 (3 просмотров)
• 07.09.2026 — Срыв на вредное: почему это происходит, даже если вы всё знаете о правильном питании. 👇 1. Вы просто голодны (но не понимаете этого) Если на обед была куриная грудка и огурец, тело получило калории, но осталось без витаминов, минералов и клетчатки. Организм паникует из-за нехват (2 просмотров)
• 05.09.2026 — Не всё нельзя. Есть еще и «можно», если выкинуть оттуда ведро майонеза! 🥙😂 Главная проблема шаурмы-это не мясо, не лаваш и даже не капля сока, упавшая на новую футболку. Главная проблема-соус. Эта белая субстанция неопределимого происхождения способна превратить идеальный констр (7 просмотров)
• 05.09.2026 — Омега-3: Зачем она нужна и где содержится: Что это такое? Незаменимые жирные кислоты (ЭПК и ДГК), которые наш организм не умеет производить сам. Мы получаем их из еды или добавок. Топ-5 причин употреблять: •Сердце: Снижает «плохой» холестерин и триглицериды, разжижает кро (7 просмотров)
• 05.09.2026 — Давайте честно: универсального «здорового» сахара не существует. Есть только подходящий инструмент под конкретную задачу. •Обычный белый сахар (сахароза) •Калорийность:~400 ккал на 100 г. •ГИ: 70. Вердикт: Для условно здорового человека без инсулинорезистентности умеренные ск (9 просмотров)