Здоровье в наших руках 💚 — забота о здоровье

Что понять по статистике

Аудитория канала — 23 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.6%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Здоровье в наших руках 💚

О чём канал Здоровье в наших руках 💚?

Канал для тех, кто хочет заботиться о здоровье осознанно. Автор разбирает причины усталости, связь питания и самочувствия, важность витаминов и минералов. Без страшилок и волшебных таблеток.

Сколько подписчиков у канала Здоровье в наших руках 💚?

На канал подписаны 23 человек, средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров.

Последние посты канала Здоровье в наших руках 💚

• 02.09.2026 — 🥗 «Я нормально питаюсь. Зачем мне ещё что-то?» Этот вопрос я слышу довольно часто. И он вполне логичный. Если в рационе есть мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы — кажется, что организм должен получать всё необходимое. Но есть один нюанс 👇 Даже разнообразный рацион не всегда озна (3 просмотров)
• 28.08.2026 — Почему организму нужен не «детокс», а нормальная работа систем выведения? Слово «детокс» сейчас можно встретить буквально везде. Детокс-соки, чаи, голодание, специальные программы… И иногда создаётся ощущение, будто организм настолько «загрязнён», что его срочно нужно почистить (18 просмотров)
• 26.08.2026 — Почему витамины могут не давать ожидаемого результата? Вчера мы говорили о том, что можно принимать витамины и нутрицевтики, но при этом совсем не чувствовать изменений. Сегодня хочу продолжить эту тему и разобрать несколько частых ошибок 👇 💊 1. Принимать всё «на всякий случай (22 просмотров)
• 24.08.2026 — Пью витамины, а результата не чувствую. Почему? «Я же пью витамины. Почему тогда всё равно нет энергии, выпадают волосы, кожа не радует, а организм будто постоянно чего-то просит?» Знакомая ситуация? Мы часто думаем: если организму чего-то не хватает — достаточно купить баночк (25 просмотров)
• 21.08.2026 — Кожа — это не только про уход снаружи 🌿 Когда появляются высыпания, сухость, раздражение или кожа вдруг становится тусклой, первое желание — купить новый крем, сыворотку или маску. И уход действительно важен. Но иногда стоит посмотреть чуть глубже. На состояние кожи могут влия (37 просмотров)
• 16.08.2026 — «Я просто устала…» А если это уже не просто усталость? 😴 Бывает день тяжёлый — много работы, мало сна, куча дел. Устали, отдохнули — и снова появились силы. Но что, если усталость стала вашим обычным состоянием? Просыпаетесь — уже нет сил. Днём хочется прилечь. После работы эн (54 просмотров)
• 14.08.2026 — Почему мы так часто откладываем себя «на потом»? 🌿 «Вот закончу этот проект — займусь здоровьем». «Дети подрастут — тогда будет время». «Сначала похудею, а потом куплю себе красивую одежду». «Сейчас не до себя…» Знакомо? Мы можем часами заботиться о других, решать рабочие в (57 просмотров)
• 10.08.2026 — Иногда для здоровья не нужно менять всю жизнь 🌿 Мы часто думаем о здоровье глобально: «Надо полностью изменить питание». «Начать заниматься спортом». «Наладить сон». «Перестать есть сладкое». И в итоге от количества задач просто не начинаем ничего. А что, если начать всего с (64 просмотров)