РАЗГОВОРЫ ПО ДУШАМ🧘🏻с Устиновой Н.В. — внутренний критик
Канал MAX @channel_Ystinova_30_Razgovor_po_dysham в категории «Психология и отношения»
Канал фокусируется на психологических аспектах саморазвития и на том, как победить внутренний критик. В выпусках рассматриваются техники заземления 5–4–3, дыхательные и медитативные практики, способы расслабления без чувства вины. Целевая аудитория — взрослые, ищущие практические инструменты управления эмоциями и повышения эмоционального благополучия.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 142 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 62 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале РАЗГОВОРЫ ПО ДУШАМ🧘🏻с Устиновой Н.В.
О чём канал РАЗГОВОРЫ ПО ДУШАМ🧘🏻с Устиновой Н.В.?
Канал фокусируется на психологических аспектах саморазвития и на том, как победить внутренний критик. В выпусках рассматриваются техники заземления 5–4–3, дыхательные и медитативные практики, способы расслабления без чувства вины. Целевая аудитория — взрослые, ищущие практические инструменты управления эмоциями и повышения эмоционального благополучия.
Сколько подписчиков у канала РАЗГОВОРЫ ПО ДУШАМ🧘🏻с Устиновой Н.В.?
На канал подписаны 142 человек, средний охват поста за 30 дней — 62 просмотров.
Последние посты канала РАЗГОВОРЫ ПО ДУШАМ🧘🏻с Устиновой Н.В.
- 06.09.2026 — (36 просмотров)
- 06.09.2026 — Буду рада вашим историям и размышлениям в комментариях — в чужом опыте часто прячется ключик к собственному облегчению. А если хочется разобрать свой телесный «багаж» глубже и персональнее — приглашаю на индивидуальные консультации: вместе найдём способы бережно освободить те бло (37 просмотров)
- 06.09.2026 — Привет, дорогие участники группы! Рада видеть вас в нашем уютном пространстве, где можно не прятать усталость за дежурными «всё хорошо», а честно сказать: «Сегодня было тяжело» — и встретить в ответ не оценку, а бережное «понимаю». Сегодня предлагаю поговорить о том, как тело хр (41 просмотров)
- 26.08.2026 — (70 просмотров)
- 26.08.2026 — Знаешь, иногда мы так привыкаем носить чужие ожидания, как старую, но удобную кофту — вроде и тесновато, а снять страшно: вдруг без неё мы станем «неправильными»? На этой картинке — шесть ролей, в которые женщины нередко загоняют себя. «Вечная мать», которая всё отдаёт и забывае (68 просмотров)
- 25.08.2026 — Когда мы снимаем ожидания, отношения становятся легче и теплее. Человек чувствует свободу, а не давление. И именно в этой свободе рождается настоящая, безусловная любовь — та, что не ставит условий, а просто бережно держит за руку. А какое ожидание в вашей жизни ощущается самым (77 просмотров)
- 25.08.2026 — Сегодня я хочу поговорить с вами на тему: Ожидание — одна из самых глубоких и болезненных, потому что она живёт в нас с самого детства и незаметно прорастает во все отношения. Мы редко задумываемся, как сильно на нас повлияли фразы «будь послушным», «не подведи», «старайся лучше» (86 просмотров)
- 24.08.2026 — 🍂 Как мягко зарядиться энергией перед осенью: бережные практики вместо «надо собраться» Кажется, что лето только-только выдохнуло, а календарь уже шепчет: «Пора в ритм». И хочется вдруг сразу всё: и планы, и продуктивность, и «быть в ресурсе». А внутри — тишина и лёгкая усталость (84 просмотров)