В своей тарелке — питание для нормализации веса

Что понять по статистике

Аудитория канала — 74 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 56 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале В своей тарелке

О чём канал В своей тарелке?

Персональные консультации по питанию и практические советы по здоровому питанию и нормализации веса освещаются на канале. Публикуются рецепты домашней кухни и идеи для рациона, включая кабачковые блюда и сезонные овощи. Ключевые темы: питание для нормализации веса.

Сколько подписчиков у канала В своей тарелке?

На канал подписаны 74 человек, средний охват поста за 30 дней — 56 просмотров.

Последние посты канала В своей тарелке

• 08.09.2026 — 🧑‍🏫 Очень хочется поделиться карточками! Почему нас тянет на сладкое? Посмотрите и выберете свою причину 😀 При полноценном питании проходит тяга не только к сладкому, но и ко всей другой "запрещенке". Сложно с привычкой: день рождения, перерыв на чай на работе с коллегами. Про (37 просмотров)
• 07.09.2026 — 🧑‍🍳 В выходные у меня была проба пера в прямом смысле этого слова 😁 🥖 Если по фото не очень понятно - это разрезы на хлебе, которые должны были лечь в красивый узор 🤭 Мало того, что получилось кривовато, так я еще и палец резанула 🙈 Хлеб мы не покупаем давно, спасибо хлебопечке (37 просмотров)
• 06.09.2026 — На улице чудесная погода! Почему бы и не прогуляться 8 км? 😁 (23 просмотров)
• 06.09.2026 — 🧑‍🍳 Лепешки, которые вам точно понравятся! Сегодня я готовила после заморозки, но решила, что замораживать ни к чему - готовятся быстро, продукты простые. 🧾 Творог - 200 гр; Яйцо - 1 шт.; Сыр твердый, потереть - 50-70 гр.; Мука - 2 ст.л.; Если сыр несоленый, то можно посолить. (22 просмотров)
• 04.09.2026 — 💯 А у нас открыт сезон арбузной осени 😁 Семечки собраны с угловского арбуза, выращены на своем огороде. Спасибо мужу, который вырастил из их через рассаду на подоконнике, тщательно прикрывал от палящего солнца, поливал в жару и спрятал в пакеты от ворон 😊 🍉 калорийность арбуза (15 просмотров)
• 02.09.2026 — 🧑‍🍳 Черная икра на завтрак 😁 да еще и с гречневой кашей 👍 Когда я увидела этот рецепт первый раз, то подумала, что чего только не выдумают 😁😁 Потом второй, третий... В общем, тоже приготовила. 🧾Рецепт, как он был в оригинале: Семена чиа - 60 гр; Вода - 300 мл; Листы нори - 4 шт (25 просмотров)
• 01.09.2026 — 💍 👩‍❤️‍👨 я очень рада, что 14 лет назад мы выбрали этот день своим ❤️ Сырники предполагались в форме сердечек 😁😁😁 но сама форма оказалась мягкой и не особо получилось. Но рецепт удачный, поэтому делюсь 😊 🧾 Творог (у меня обезжиренный, потому что я снова начала считать калории (46 просмотров)
• 31.08.2026 — 💥 Уже завтра для многих из нас начнется новый этап жизни: кто-то первый раз перешагнет порог школы, кто-то пойдет в следующий класс, а кто-то и в следующее после школы учебное заведение. Родители снова будут хвататься за голову, дети шалить, но есть те, кто в этот день привычным (60 просмотров)