july_kona ЗОЖ — хлеб на закваске

Вопросы о канале july_kona ЗОЖ

О чём канал july_kona ЗОЖ?

Канал о здоровом образе жизни, где автор делится простыми рецептами, домашними тренировками и советами по питанию. В одном из выпусков подробно рассказывается рецепт хлеба на закваске и другие блюда, подходящие для ежедневного рациона. Контент ориентирован на практические советы для поддержания формы без сложностей.

Сколько подписчиков у канала july_kona ЗОЖ?

На канал подписаны 2 154 человек, средний охват поста за 30 дней — 932 просмотров.

Последние посты канала july_kona ЗОЖ

• 28.07.2026 — 3 упражнения без нагрузки на колени 💜 Если во время тренировок вы испытываете дискомфорт в коленных суставах, это не повод отказываться от физической активности. Есть упражнения, которые позволяют эффективно проработать мышцы ног и ягодиц без лишней нагрузки на колени. 1. Румын (266 просмотров)
• 27.07.2026 — Я была приятно удивлена эффектом этой маски. 💜 После неё кожа становится более гладкой, мягкой и выглядит заметно свежее. Ингредиенты: 1 ч. л. сухих дрожжей 50 мл тёплой воды 2 ст. л. желатина 1 ст. л. оливкового масла Приготовление: Смешайте дрожжи с тёплой водой и оставьте н (484 просмотров)
• 27.07.2026 — Антицеллюлитный марафон 👇🏻 https://july-kona.tilda.ws/anticellulitс (454 просмотров)
• 27.07.2026 — (462 просмотров)
• 27.07.2026 — (505 просмотров)
• 27.07.2026 — (500 просмотров)
• 27.07.2026 — Фаршированные кабачки 💜 Ингредиенты: 2 кабачка 450 г фарша из индейки 100 г отварного риса 1 луковица 1 пучок укропа соль паприка сухой чеснок Для соуса: 200 мл воды 2 ст. л. томатной пасты соль любимые специи 150 г сыра Разрежьте кабачки пополам и удалите сердцевину. Смешайт (587 просмотров)
• 27.07.2026 — Многие думают, что питание для похудения это маленькие порции и постоянное чувство голода. На самом деле можно есть вкусно, разнообразно и при этом создавать дефицит калорий. Сохраняйте меню, если хотите попробовать такой вариант питания. И помните, что 1500 ккал - это лишь при (668 просмотров)