Натали Медведева — упражнения для ягодиц

Канал MAX @channel_natali_medvedeva в категории «Фитнес»

Канал Натали Медведевой фокусируется на фитнес-упражнениях и технике их выполнения, в частности на упражнениях для ягодиц. Видео демонстрируют упражнения с резинками, приседания и выпады, а автор делится советами по вовлечённости и восстановлению. Аудитория канала — люди, интересующиеся здоровым образом жизни и развитием через обучение.

Подписчиков 3 565
Средний охват поста (30д) 1 424
Постов за 7 дней 42
Вовлечённость (ER, 30д) 0.4%
Динамика за 7 дней +20 (+0,6%)
Динамика за 30 дней +159 (+4,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 3 565 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 424 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 42 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +159 (+4,7%).

Вопросы о канале Натали Медведева

О чём канал Натали Медведева?

Канал Натали Медведевой фокусируется на фитнес-упражнениях и технике их выполнения, в частности на упражнениях для ягодиц. Видео демонстрируют упражнения с резинками, приседания и выпады, а автор делится советами по вовлечённости и восстановлению. Аудитория канала — люди, интересующиеся здоровым образом жизни и развитием через обучение.

Сколько подписчиков у канала Натали Медведева?

На канал подписаны 3 565 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 424 просмотров.

Последние посты канала Натали Медведева

  • 30.07.2026 — Огненная 4-ка на ягодицы🔥 ✅ Зашагивание ✅ Румынская ✅Болгарский присед ✅Ягодичный ☝🏻 делай 4/12-20 Тренируя ягодицы/бедро на одной ноге требуется особая концентрация. (282 просмотров)
  • 30.07.2026 — 💋НЕТ НИЧЕГО ЛУЧШЕ .. ☝🏻Чем быть благодарным. 1️⃣За то, что ЕСТЬ В ЖИЗНИ БАЗОВО, за что важно быть благодарным ЕЖЕДНЕВНО 2️⃣За то, что произошло в сегодняшнем дне! Важно не обесценивать даже самые не большие моменты - вкусный обед, улыбка прохожего, события, достижения и т.п. 3 (432 просмотров)
  • 30.07.2026 — Кинопоиск до 360 дней бесплатно Кинопоиск — тысячи фильмов и сериалов без рекламы, в высоком качестве. Яндекс Музыка и Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно ❤️ Попробовать #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе (408 просмотров)
  • 30.07.2026 — ☝🏻Под каждую цель своя нагрузка и подход. ✅Стоит научиться сочетать разные инструменты, далеко не всем отказной тренинг в зале позволяет увидеть рельеф. 📍Аналогично тому, как большинство девушек изнуряют себя кардио в погоне за гипертрофией — никогда не увидят округлые ягодицы (697 просмотров)
  • 29.07.2026 — ❤️ Если не хотите, чтобы вас постигло разочарование, соблюдайте «правило трех не». Не завышайте важность чего бы то ни было — все не так важно, как хочет казаться. Не создавайте себе кумиров — на самом деле они гораздо приземленнее, чем выглядят. Не приукрашивайте действительност (1 099 просмотров)
  • 29.07.2026 — ✅А как отдыхаешь ты? (1 044 просмотров)
  • 29.07.2026 — «Локально жиросжигающих упражнений не существует!!» (1 063 просмотров)
  • 29.07.2026 — 🤌Ягодицы не растут 🥴 ⚫️Если в твоей программе тренировок нет качественных односторонних движений, когда ноги работают по очереди, ты просто оставляешь часть мышечного потенциала нераскрытым. 😎Что показывает наука ⚪️Исследование (PMID: 32132843): ☝Ученые с помощью специальных (979 просмотров)