Нутрициология с Наталией: «Путь к здоровью» — почему хочется спать летом

Вопросы о канале Нутрициология с Наталией: «Путь к здоровью»

О чём канал Нутрициология с Наталией: «Путь к здоровью»?

В канале Наталии разбирается летняя сонливость и причины упадка бодрости в жару, а также даются научно обоснованные советы по питанию и образу жизни. Это поможет понять, почему хочется спать летом, и как поднять энергию в жаркую пору. Рекомендации охватывают простые стратегии по водному балансу, рациону и умеренной активности.

Сколько подписчиков у канала Нутрициология с Наталией: «Путь к здоровью»?

На канал подписаны 32 человек, средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров.

Последние посты канала Нутрициология с Наталией: «Путь к здоровью»

• 27.07.2026 — **Гидратация 2.0: почему правило «8 стаканов» больше не актуально** Известный миф о необходимости выпивать два литра воды в день, вероятно, был придуман для удобства и не учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Важно помнить, что рекомендации по количеству воды не (4 просмотров)
• 22.07.2026 — С радостью развею пару мифов о быстром похудении. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Не стоит верить, что чаепитие с друзьями поможет сжечь калории. ☕🍏 А если вам удалось сбросить 5 кг за неделю, то, скорее всего, это была не жировая прослойка, а вода и мышечная масса. 💪💦 Как нутрициолог, я рекомендую не (19 просмотров)
• 22.07.2026 — Я всегда думала, что перекусы — моя ахиллесова пята, пока не научилась делать их с умом. Теперь в сумке всегда орехи, йогурт или морковные палочки. Секрет — белок и клетчатка, маленькие порции и вода перед «хочу». Если тянет сорваться — гуляю 10 минут или делаю дыхательное упражн (16 просмотров)
• 21.07.2026 — # Море зовет 🌊, а ротавирус — нет! 🦠 Советы от нутрициолога и мамы, как защитить ребенка от ротавирусной инфекции во время отдыха. ## Подготовка к поездке За 2-3 недели до отправления начните давать ребенку пробиотики 🍄 — комплекс лакто- и бифидобактерий. Около 70% иммунитета (20 просмотров)
• 21.07.2026 — Почему важен завтрак; Завтрак — залог успешного дня и красивой фигуры. Многие люди не едят утром. Это ошибка. 😕 Из-за этого сложно похудеть и хорошо работать. 😫 Утренняя еда нужна телу после сна. 😴 Она помогает телу тратить энергию весь день. 🔋 Еда по утрам убирает сильный голод (19 просмотров)
• 20.07.2026 — Сегодня я хотела бы обсудить с вами тему коллагена 💊. Давайте разберёмся, действительно ли он эффективен, или это просто маркетинговый ход? Коллаген — это важнейший белок в нашем организме, который отвечает за упругость кожи 💆‍♀️ и прочность суставов 🦵. С возрастом его выработка (20 просмотров)
• 19.07.2026 — Секрет, который не в хлебе и конфетах 🎂🍬 «Я вообще не ем сладкое! И от хлеба давно отказалась. А вес стоит…» — знакомая история? Давайте честно: постоянные запреты на «вкусненькое» — это прямой путь к срыву и чувству вины. Организм не машина, а вы не робот. Вес часто зависит н (23 просмотров)
• 19.07.2026 — Когда диеты и спорт не помогают похудеть, причиной может быть гипотиреоз — недостаточная выработка гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4). Эти гормоны управляют скоростью обмена веществ. При их дефиците организм переходит в режим энергосбережения, что замедляет метаболизм и блокиру (22 просмотров)