Готовлю сама! — запечённый лосось с кабачками

Что понять по статистике

Аудитория канала — 74 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Готовлю сама!

О чём канал Готовлю сама!?

Канал публикует рецепты простых блюд для домашнего приготовления и идеи по разнообразию меню. В одном из выпусков обсуждается запечённый лосось с кабачками, томатами и лимонным соусом. Контент ориентирован на зрителей, которые хотят готовить вкусно, быстро и по доступным ценам.

Сколько подписчиков у канала Готовлю сама!?

На канал подписаны 74 человек, средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров.

Последние посты канала Готовлю сама!

• 12.09.2026 — 🍽 Говяжий бульон с яйцом и зеленью Ккал: 210; Б: 22 г; Ж: 12 г; У: 2 г Ингредиенты: На 1 порцию (280 г) потребуется • говядина на косточке или постная мякоть 70 г • вода 450 г • яйцо куриное 1 шт. • зелёный лук 10 г • укроп 5 г • соль 1 г • лавровый лист 1 г • чёрный перец — по (4 просмотров)
• 12.09.2026 — 🍽 Салат с запеченной свеклой, апельсином и козьим сыром Ккал: 286; Б: 10 г; Ж: 15 г; У: 29 г Ингредиенты: На 1 порцию 310 г потребуется: • свекла 150 г • апельсин 80 г • сыр козий мягкий 35 г • руккола 30 г • семена тыквенные 10 г • масло оливковое 8 г • уксус бальзамический 5 г (7 просмотров)
• 12.09.2026 — Начинаем утро с нежного полезного завтрака или с перекуса в стиле современной здоровой кухни. Хрустящий цельнозерновой тост, кремовая рикотта и сладкий инжир создают красивое и сбалансированное сочетание. Продолжим интересным салатом и закончим легким питательным бульоном — источ (10 просмотров)
• 09.09.2026 — ⚠️ Воля как роскошь сытого человека Почему сильный, дисциплинированный человек вдруг «срывается» на еде? Автор — врач-психотерапевт — объясняет: это не слабость характера, а физиология. Голодный мозг отключает «стратегические» отделы и включает древние механизмы выживания — и во (6 просмотров)
• 09.09.2026 — (7 просмотров)
• 05.09.2026 — 🍽 Боул с абрикосами, творогом и овсяными хлопьями Ккал: 334; Б: 23 г; Ж: 11 г; У: 36 г Ингредиенты: На 1 порцию 270 г потребуется: • творог 5% 150 г • абрикосы 2 шт. • овсяные хлопья 25 г • семена льна 8 г • мед 8 г • йогурт натуральный 30 г • миндаль 8 г • корица молотая 0,5 г (10 просмотров)
• 05.09.2026 — (12 просмотров)
• 05.09.2026 — 🍽 Говядина с кабачком и болгарским перцем Ккал: 275; Б: 23 г; Ж: 14 г; У: 13 г Ингредиенты: На 1 порцию 230 г потребуется • говядина постная 80 г • кабачок 100 г • перец сладкий 50 г • лук 20 г • растительное масло 5 г • соль 1 г • чёрный перец — по вкусу • чеснок 2 г Приготов (2 просмотров)