Варламова Надежда Нутрициолог — нутрициолог советы

Что понять по статистике

Аудитория канала — 9 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.7%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Варламова Надежда Нутрициолог

О чём канал Варламова Надежда Нутрициолог?

Канал нутрициолога Надежды Варламовой с советами для тех, кто устал от диет и хочет понять, почему вес стоит. В публикациях разбираются причины остановки веса после 35 лет, тяга к сладкому и принципы питания без диет. Автор объясняет, как правильно питаться без фанатизма и строгих ограничений, делая акцент на здоровом подходе к еде.

Сколько подписчиков у канала Варламова Надежда Нутрициолог?

На канал подписаны 9 человек, средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров.

Последние посты канала Варламова Надежда Нутрициолог

• 30.08.2026 — 📊 САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ: ВСЯ СЕРИЯ В ОДНОМ ПОСТЕ За 6 постов мы разобрали эритрит, стевию, фруктозу, сорбит, сукралозу и цикламат. Чтобы не перечитывать всё — сохраняйте шпаргалку! 🟢 МОЖНО (в рамках дозы): • Эритрит — до 35–50 г в день. 0 ккал, не повышает сахар и инсулин. Больше дозы (18 просмотров)
• 29.08.2026 — ⛔ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. ПОСТ 6: ЦИКЛАМАТ Эритрит, стевию, фруктозу, сорбит и сукралозу разобрали. Финал серии — заменитель, который я не советую, и вот почему. ЦИКЛАМАТ — синтетический заменитель сахара, очень популярный в промышленности: его кладут в дешёвые напитки и «диабетические (19 просмотров)
• 28.08.2026 — 🧂 САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. ПОСТ 5: С УКРАЛОЗА Эритрит, стевию, фруктозу и сорбит разобрали — теперь самый спорный: одни считают его идеальным подсластителем, другие обходят стороной. СУКРАЛОЗА — делается из обыкновенного сахара, но путём химической обработки (хлорирования). Поэтому сырь (21 просмотров)
• 27.08.2026 — 🍂 САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. ПОСТ 4: СОРБИТ Эритрит, стевию и фруктозу разобрали — теперь заменитель, который вы встречаете чаще, чем думаете: он почти во всех «диабетических» конфетах и шоколаде. СОРБИТ — это природный заменитель сахара (впервые его выделили из рябины). 📊 Цифры: • По сла (22 просмотров)
• 25.08.2026 — 🍏 САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. ПОСТ 3: ФРУКТОЗА Эритрит и стевию разобрали — теперь самый «натуральный на вид» заменитель. Спойлер: с ним всё не так просто. ФРУКТОЗА — это натуральный заменитель сахара, слаще его примерно в два раза. 📊 Цифры: • 399 ккал — почти как у сахара! • Гликемический (33 просмотров)
• 23.08.2026 — 🌿 САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. ПОСТ 2: СТЕВИЯ Серия продолжается! В прошлом посте разобрали эритрит — теперь очередь самого сладкого натурального заменителя. СТЕВИЯ — это натуральный подсластитель, который слаще сахара в 200–400 раз. ✅ Имеет почти 0 калорийность ✅ Не повышает концентрацию г (40 просмотров)
• 22.08.2026 — 🍬 САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. ПОСТ 1: ЭРИТРИТ Запускаю серию постов о сахарозаменителях! Разберёмся, какие можно и безопасно, а какие лучше не стоит. Начинаем с самого популярного. ЭРИТРИТ — это натуральный подсластитель, он относится к категории сахарного спирта. ✅ Даёт практически такую (39 просмотров)
• 21.08.2026 — «0 калорий. Без сахара. Это полезно.» Вы уверены? 🤔 Каждый день миллионы людей добавляют сахарозаменитель в кофе и верят, что берегут здоровье. Но мало кто ответит на три простых вопроса: что это за вещество? сколько его безопасно? и что будет, если норму превысить? А ведь это ин (42 просмотров)