🍀Марианна🍀 {Комфортное снижение веса} — напиток из шиповника

Канал MAX @channel_Mari_Zdorovoe_pitanie в категории «Здоровье и медицина»

Канал посвящён здоровью, похудению и балансу образа жизни. В недавних постах обсуждается напиток из плодов шиповника и его польза как богатого источника витамина С и антиоксидантов. Контент ориентирован на практические советы по питанию, сну и общему благополучию.

Подписчиков 119

Средний охват поста (30д) 51

Постов за 7 дней 2

Вовлечённость (ER, 30д) 0.6%

Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 119 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 51 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале 🍀Марианна🍀 {Комфортное снижение веса}

О чём канал 🍀Марианна🍀 {Комфортное снижение веса}?

Сколько подписчиков у канала 🍀Марианна🍀 {Комфортное снижение веса}?

На канал подписаны 119 человек, средний охват поста за 30 дней — 51 просмотров.

Последние посты канала 🍀Марианна🍀 {Комфортное снижение веса}

09.09.2026 — ✍️10 продуктов, от которых не будет пучить живот😉 Список составлен на основе принципов FODMAP-диеты. Она исключает употребление газообразующих продуктов, которые, как правило, содержат плохо всасывающиеся в кишечник углеводы. ✅1. Некоторые фрукты и ягоды: неспелые бананы, киви (3 просмотров)
02.09.2026 — Общие рекомендации по питанию для вас🤗 Сбалансированное питание приносит большую пользу организму человека. При правильно составленном и рациональном меню можно добиться сжигания лишних килограммов и нормализации метаболизма. Кроме того, здоровое сбалансированное питание наделяе (4 просмотров)
27.08.2026 — ✅Советы при отёках👍 (67 просмотров)
17.08.2026 — Как бороться со стрессом 🍀 ❇️Чтобы снизить количество гормонов стресса кортизола и адреналина и повысить уровень гормонов радости, нужно соблюдать режим сна: ложиться около 22-23 часов, а вставать в 6-7 часов. 🛌 ❇️Важно откорректировать питание. Прежде всего, устраните дефициты (92 просмотров)
14.08.2026 — 😑Как стресс разрушает здоровье😔 Разберём как конкретно стресс вредит всем системам нашего организма🫣 ⛔Сердце и сосуды – стресс может повышать артериальное давление. А из-за этого выше риск инфарктов и инсультов, даже в молодом возрасте. ⛔Эндокринная система – при стрессе выраб (90 просмотров)
07.08.2026 — 🫣 Темные круги под глазами: о чем сигнализируют? 👀 Это не только эстетическая проблема, но и важный сигнал, который стоит рассмотреть внимательнее. Возможные причины: 1️⃣ Недостаток сна: Как известно, режим сна играет ключевую роль в нашем здоровье. Хроническое недосыпание веде (143 просмотров)
30.07.2026 — 🍀ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ🍀 🔶Крестоцветные овощи. Они стимулируют ферменты для очистки печени. Ешьте капусту, редис, руколу — они помогают печени выводить токсины. 🔶Яйца. Содержат нутриент холин, который эффективно удаляет жир из печени. 🔶Голубика. Уменьшает фиброз и воспал (136 просмотров)
23.07.2026 — 🔥Рациональное СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ 🟰 эффективное ПОХУДЕНИЕ без вреда для здоровья 🤗 ❇️Сбалансированный рацион – основа правильного питания и здорового образа жизни. Он позволяет поддерживать оптимальный вес, снижает риск развития многих заболеваний и способствует сохранению (140 просмотров)