Прыгунов тренируется — тренировки прыгунова
Канал MAX @channel_prygunov в категории «Спорт»
Миша Прыгунов, 42-летний спортсмен, подробно описывает свои тренировки и подготовку к HYROX. В своих постах он делится планами силовых и кардиотренировок, включая тренировки на велосипеде C2Bike и упражнения на грудь и плечи. Также автор фиксирует исходные показатели перед началом подготовки к соревнованиям HYROX Cairo и делится личным опытом. Канал подойдет тем, кто интересуется функциональным тренингом и организацией тренировочного процесса.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 64 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 90 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.5%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале Прыгунов тренируется
О чём канал Прыгунов тренируется?
Миша Прыгунов, 42-летний спортсмен, подробно описывает свои тренировки и подготовку к HYROX. В своих постах он делится планами силовых и кардиотренировок, включая тренировки на велосипеде C2Bike и упражнения на грудь и плечи. Также автор фиксирует исходные показатели перед началом подготовки к соревнованиям HYROX Cairo и делится личным опытом. Канал подойдет тем, кто интересуется функциональным тренингом и организацией тренировочного процесса.
Сколько подписчиков у канала Прыгунов тренируется?
На канал подписаны 64 человек, средний охват поста за 30 дней — 90 просмотров.
Последние посты канала Прыгунов тренируется
- 01.09.2026 — НЕДЕЛЯ ПОДГОТОВКИ К HYROX ABU DHABI — ИТОГИ До главного старта осталось меньше двух месяцев. На прошлой неделе наконец вернул полноценную HYROX-специфику и получил результаты VO₂max + lactate test. Понедельник 24.08 — VO₂max + лактатный тест VO₂max — 43 мл/кг/мин. LT1 — примерно (38 просмотров)
- 27.08.2026 — Коротко о том, как сжечь 1000 калорий за 1 час Сегодня был Hyrox class Структура тренировки: Тренировка на двоих 👯♂️ 2 блока по 30 минут в формате AMRAP Отдых между блоками 3 минуты Блок 1: 1000м бег вместе Затем Первый номер крутит c2bike Второй номер в это время: - 150м гре (95 просмотров)
- 26.08.2026 — РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА. КАКОЙ ДВИГАТЕЛЬ ОКАЗАЛСЯ У ПРЫГУНОВА Позавчера рассказывал, что сделал полноценный CPET + лактатный тест на беговой дорожке. Вчера пришли результаты. Не хочу оценивать их в формате ХОРОШО/ПЛОХО. Имеем факт, разбираем его и используем дальше в подготовке. VO₂max (96 просмотров)
- 24.08.2026 — Сегодня утром пошёл выяснять, что там у меня с двигателем 😄 Сделал сразу два теста — VO₂max и lactate threshold. Для тех, кто не знает, что это и зачем вообще взрослому человеку бегать в маске, пока из него периодически берут кровь, расскажу. VO₂max — это максимальное количест (90 просмотров)
- 22.08.2026 — Выходные мы начали сегодня семейной пробежкой!! Встали в 7 утра и в 8:30 уже были на старте! Дети пробежали 2,5 км без остановки, ну а мы с Олей побольше 🥰 Летом в дубае очень жарко и бегать на улице не то, чтобы некомфортно, а это просто целое испытание! +40-45 градусов, духота (103 просмотров)
- 21.08.2026 — Сегодня 21 августа спустя 5 месяцев, как я травмировал плечо, я впервые взял на жим лежа штангу 120 кг и сделал 5 повторений. Во время самого упражнения плечо не болит. Я его чувствую в бытовых движениях, и сохраняется небольшой дискомфорт. Но думаю, что дальше будет лучше. Се (101 просмотров)
- 21.08.2026 — Вчера 20 августа в четверг было восстановление после тренировки ног среды. Сделал 45 минут байк во второй пульсовой зоне (z2) Все идет по плану! 👍🏻 Разгружаюсь немного перед vo2max тестами, запланированными на понедельник 24 августа В предвкушении! (101 просмотров)
- 21.08.2026 — Недавно перешел на экосистему Garmin Часы Forerunner 265 в связке с нагрудником HRM600 Плюсы для беговых тренировок очевидны. Garmin здесь в топе. HYROX тренировки и связки тоже удобно делать используя приложение ROXFIT APP. Они как раз недавно выкатили обновление. Можно создав (107 просмотров)