Полюбить себя вниз головой🤍 — йога в гамаке
Канал MAX @channel_Katrinfly в категории «Фитнес»
Этот канал рассказывает о йоге в гамаке, объясняя пользу занятий для спины и общего самочувствия. Автор делится научными фактами, разрушает мифы новичков и помогает преодолеть страх перевернутых поз. Подходит для тех, кто ищет безопасные и эффективные тренировки в гамаке.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 10 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.3%.
За последнюю неделю опубликовано 2 постов.
Вопросы о канале Полюбить себя вниз головой🤍
О чём канал Полюбить себя вниз головой🤍?
Этот канал рассказывает о йоге в гамаке, объясняя пользу занятий для спины и общего самочувствия. Автор делится научными фактами, разрушает мифы новичков и помогает преодолеть страх перевернутых поз. Подходит для тех, кто ищет безопасные и эффективные тренировки в гамаке.
Сколько подписчиков у канала Полюбить себя вниз головой🤍?
На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров.
Последние посты канала Полюбить себя вниз головой🤍
- 21.08.2026 — (8 просмотров)
- 20.08.2026 — Представьте: вы парите в воздухе, лёгкая ткань гамака надёжно поддерживает ваше тело, а рядом звучит весёлый женский смех. Это не просто тренировка — это настоящая терапия для души и тела. Сочетание воздушной йоги и тёплого женского общения творит чудеса. Давайте разберёмся, поче (15 просмотров)
- 09.08.2026 — 🧡 Всего 60 минут в гамаке = минус от 500 калорий. Но это не главное... Когда я говорю, что аэройога сжигает от 500 ккал за одно занятие, многие удивляются: «Как это? Я же просто вишу!» А секрет в том, что ваше тело в гамаке работает, даже когда вы расслабляетесь 😱 Вот что прои (42 просмотров)
- 08.08.2026 — (39 просмотров)
- 04.08.2026 — 3 красных флага, на которые ты закрываешь глаза 🚩 1. Ты игнорируешь боль в спине, думая: «Посижу — пройдет». Это не пройдет. Это твое тело кричит: «Мне нужен прогиб и свобода!». А ты залипаешь в телефоне, скручиваясь в узел. 📱 2. Ты терпишь отношения/работу, где тебя не слышат. (61 просмотров)
- 04.08.2026 — Актуальное расписание 🙃 (58 просмотров)
- 04.08.2026 — 5 фактов о гамаке 🤍 Польза для тела 🤍 Сохраняй, чтобы не потерять! Вот почему твоя спина скажет «спасибо!»: 1️⃣ Разгрузка позвонков — вис в гамаке создаёт тракцию (вытяжение) без рывков, как мягкий массаж межпозвоночных дисков. 2️⃣ Укрепление глубоких мышц — ты не качаешь корп (54 просмотров)
- 04.08.2026 — Почему мы боимся висеть вниз головой? 🙃 И как этот страх превратить в ресурс🧘♀️ Страх перевёрнутых поз — один из самых частых, с чем я сталкиваюсь в работе. И он не случаен. Давайте честно посмотрим на него — через призму психологии и физиологии — и я покажу, почему именно этот (55 просмотров)