KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE — кетогенная диета

Канал MAX @vketoze в категории «Еда и кулинария»

Этот канал ориентирован на кетогенную диету и рецепты в формате кето-кухни. Здесь публикуются кетогенные рецепты и идеи меню, а также анонсы курсов и экспресс-курсов по диете. Аудитория канала интересуется простыми и вкусными рецептами и обучающими материалами по кетогенной/LCHF диете.

Подписчиков 4 608
Средний охват поста (30д) 1 934
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 0.4%
Динамика за 7 дней +21 (+0,5%)
Динамика за 30 дней +165 (+3,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 608 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 934 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +165 (+3,7%).

Вопросы о канале KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE

О чём канал KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE?

Этот канал ориентирован на кетогенную диету и рецепты в формате кето-кухни. Здесь публикуются кетогенные рецепты и идеи меню, а также анонсы курсов и экспресс-курсов по диете. Аудитория канала интересуется простыми и вкусными рецептами и обучающими материалами по кетогенной/LCHF диете.

Сколько подписчиков у канала KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE?

На канал подписаны 4 608 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 934 просмотров.

Последние посты канала KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE

  • 29.07.2026 — Курица карри в кокосовом молоке с брокколи (КЕТО-рецепт) 🍗🥦 🔸Курица (бедро) - 200г 🔸Лук репчатый - 15г 🔸Топленое масло - 10г 🔸Соль, специи (черный перец, куркума, чеснок), зелень - по вкусу 🔸Приправа карри - 1/2ч.л 🔸Кокосовое молоко (жирность 17-19%) - 80г 🔸Брокколи - 150г 🔸Оли (883 просмотров)
  • 27.07.2026 — Кабачок по-корейски 🥒 Возможно для кого-то будет необычно готовить кабачок без термической обработки, но кабачок можно использовать в салатах в сыром виде. Он имеет мягкую текстуру и приятный вкус, хорошо отдает воду и делает салат очень сочным. А благодаря подобранным специям (1 341 просмотров)
  • 26.07.2026 — Куриные желудки с овощами по-азиатски 🥡🥢 Куриные желудки — для многих это спорный продукт, который почти не готовят!! Но это полезный продукт, который содержит витамины группы В, цинк, фосфор, калий, железо, селен и другие полезные вещества. Моя любовь к этому продукту началась (1 384 просмотров)
  • 25.07.2026 — Блины с семенами чиа и малиновым соусом (КЕТО-рецепт) 🥞🍓 Год назад на нашем первом интенсиве «АНТИ-ПЛАТО» я погрузилась в очень интересную тему ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ДЕСЕРТОВ для поддержания ЖКТ. 🔥🆕 В этом году у нас тоже БОНУСОМ будет новая подборка рецептов функциональных десертов… (1 570 просмотров)
  • 24.07.2026 — МАРМЕЛАД из кабачка 🥒 (КЕТО-рецепт) Сейчас как раз сезон кабачков! С этим рецептом я впервые экспериментировала ещё 6 лет назад и… оказалось… кабачок вполне заменяет яблоко во многих десертах! 🍏👌🏻 И с кабачком можно делать много интересных рецептов ⤵️⤵️ 🔸Кабачок - 150г 🔸Сок (1 610 просмотров)
  • 24.07.2026 — 📌 АНОНС 🆕 Интенсив «АНТИ-ПЛАТО» Старт - 7 августа. Длительность - 10 дней. 🔥🔥 СКИДКА 60% действует 3 дня для самых быстрых !!! Этот интенсив подходит для всех: ✅ кто уже практикует кето, хорошо адаптирован и хочет попробовать манипуляцию —> имитации голодания! Что будет на (1 594 просмотров)
  • 22.07.2026 — Теплый салат с куриными сердечками и грибами 🍄‍🟫🥒🥬 Такой салат точно разнообразит рацион и вы получите сбалансированный и полезный прием пищи ⤵️⤵️ 🔸Сердечки куриные - 200г 🔸Грибы шампиньоны - 70г 🔸Лук (у меня лук порей) - 10г 🔸Соль и специи - по вкусу 🔸Топленое масло - 20г 🔸 (1 789 просмотров)
  • 20.07.2026 — Киш с рыбой (КЕТО-рецепт) 🥧✨ 🔸Яйца - 3 шт 🔸Кокосовое масло - 40г (можно топленое) 🔸Мука кокосовая - 3 ст.л 🔸Псиллиум - 1-2 ч.л 🔸Соль, специи - по вкусу Начинка: 🔸Сыр - 50г 🔸Яйца - 3 шт 🔸Шпинат 🔸Рыба Готовим основу: ✔️Кокосовое масло растопить. Все ингредиенты перемешать. Тесто (1 963 просмотров)