Формула стройности

Вопросы о канале Формула стройности

О чём канал Формула стройности?

Канал посвящён простому здоровому питанию и семейным рецептам с расчётами КБЖУ.

Сколько подписчиков у канала Формула стройности?

На канал подписаны 538 человек.

Последние посты канала Формула стройности

• 24.03.2026 — ЗАРПЛАТЫ НИЖЕ💵 ПРОДУКТЫ ДОРОЖЕ😭 Цены на еду растут с каждым днём, а вкусно кушать всё равно хочется?С каналом «КУХНЯ ПО КАРМАНУ» Я укладываюсь примерно в 300₽ в день и вся семья довольна и накормлена Забирай рецепты тут👉🏻 https://max.ru/join/anwIl5VjunuIxOpH42YUtguFCmKDjElrilo5 (821 просмотров)
• 30.01.2026 — Фунчоза с овощами и курицей на ужин 🤤 КБЖУ на 100 гр - 109/7/1/14 📖 Ингредиенты: • фунчоза - 1 упаковка • куриная грудка - 200 гр • болгарский перец - 2 шт • морковь - 200 гр • брокколи - 200 гр • лук - 1 шт • капуста пекинская - 200 гр • чеснок - 2 зубчика • имбирь св (1 824 просмотров)
• 30.01.2026 — Очень вкусная лепёшка с начинкой на ужин 🌮 КБЖУ на всю лепёшку - 427/51/15/22 📖 Ингредиенты: • творог 2-5% - 150 гр • яйцо - 1 шт • сыр 15-30% - 30 гр • мука - 2 ст.л • йогурт 1,5% - 30 гр • чеснок - по вкусу • черри - 6 шт • авокадо - 30 гр • ветчина - 1 ломтик В (1 369 просмотров)
• 30.01.2026 — Ажурные ПП блинчики на завтрак 🥞 КБЖУ на 100 гр - 137/5/2/24 📖 Ингредиенты: • киноа - 100 гр • вода теплая - 150 мл • свекла - небольшая • соль, специи - по вкусу (1 255 просмотров)
• 30.01.2026 — Шоколадные ПП трюфели без сахара 🍫 КБЖУ на 100 гр - 273/5/15/36 📖 Ингредиенты: • чернослив - 150 гр • орехи - 50-70 гр • шоколадна сгущёнки без сахара - 2-3 ст.л Для начинки: • орешек или замороженная вишня Для верхнего слоя • какао или кокосовая стружка (1 201 просмотров)
• 30.01.2026 — Бургеры из баклажанов на обед 🍆 📖 Ингредиенты: Ингредиенты: • баклажан - 2 шт • творог - 150 гр • помидор - 1 шт • чеснок - 1 зубчик • укроп - 1 пучок • натуральный йогурт или сметана - 1 ст.л • мука - 4 ст.л • яйца - 2 шт • панировочные сухари - 4 ст.л • соль, перец (1 159 просмотров)
• 30.01.2026 — Творожные конвертики на завтрак 😋 КБЖУ на 100 гр - 180/7/10/9 📖 Ингредиенты: • творог 5% - 100 гр • сыр - 30-40 гр • соль, специи - по вкусу • лаваш - 1 шт Выпекаем в духовке при 200°С 10-15 минут (1 116 просмотров)
• 30.01.2026 — Невероятно вкусная и нежная галета с вишней 🍒 КБЖУ на 100 гр - 134/12,86/3,24/13,26 📖 Ингредиенты: Для теста: • яйцо - 1 шт • мука - 25 гр • творог - 190 гр • подсластитель - по вкусу Для начинки: • вишня - 130 гр • крахмал - 6 гр • молоко - 70 мл • подсластитель - п (1 094 просмотров)