Соколова Ольга Нутрициолог

Последние посты канала Соколова Ольга Нутрициолог

• 15.06.2026 — Лучшее за неделю — если пропустили Неделя получилась насыщенная — и по темам, и по настроению. Вот что было: Анкеты после интенсива — разбирала 20 анкет участниц «Лёгкого лета» и увидела кое-что важное. 85% с гормональными нарушениями. И почти все не высыпаются. Цифры говорят с (38 просмотров)
• 12.06.2026 — Когда ответ уже есть — просто не там ищете «Я устала, у меня нет сил, и я не понимаю, что с этим делать» Я слышу эту фразу часто. Иногда как вопрос. Иногда как уже привычный фон, с которым человек научился жить. И это, пожалуй, грустнее всего. И когда человек с этим приходит (118 просмотров)
• 11.06.2026 — Почему я не просто нутрициолог — и почему это важно для ВАШЕГО результата Когда я только начинала практику, работала как большинство: анализы, дефициты, протокол, рекомендации. Всё логично и по науке. Но раз за разом видела одно и то же: человек всё понимает, соглашается, уходи (131 просмотров)
• 11.06.2026 — “Я колхозница” — с годовщиной меня 🥰 Так бывает — что-то очень хочется, долго не складывается, и только потом понимаешь почему. У меня в прошлом был участок в престижном районе, даже макет дома сделали. Не сложилось — ни с домом, ни с той жизнью. У мужа — своя похожая история. Т (134 просмотров)
• 10.06.2026 — Нашла своих в городе Я давно в профессиональных сообществах. В основном онлайн — и география там почти весь мир. Плюс более двух десятков личных тесных контактов с коллегами из разных стран. Поддерживаем друг друга, делимся опытом, разбираем сложные клинические кейсы — и поверьт (213 просмотров)
• 09.06.2026 — Овощи — это не только помидоры и огурцы 🙃 Хотя именно их я вижу в тарелках клиентов чаще всего. Как будто остального не существует. Вот небольшое напоминание о том, какой на самом деле может быть овощная корзина летом🤗. (231 просмотров)
• 09.06.2026 — Овощи летом: почему живот может не радоваться (Серия «Как жить в жару» — продолжаем) Лето — идеальное время наконец набрать норму клетчатки. Только вчера разбирала дневник питания участницы интенсива “Легкое лето” и клетчатки в нем оказалось… 1,32гр. При норме не менее 25 гр. С (217 просмотров)
• 08.06.2026 — ЖКТ летом: почему живот ведёт себя хуже, чем обычно (Серия «Как жить в жару» — продолжаем) Летом жалоб на вздутие, тяжесть и нестабильную работу кишечника становится заметно больше. И первое, на что грешат — еда: съела что-то не то, переела на шашлыках, выпила холодного. Еда вл (253 просмотров)