Врач | Нутрициолог Майя Гурджар — как подсчитать белок

Вопросы о канале Врач | Нутрициолог Майя Гурджар

О чём канал Врач | Нутрициолог Майя Гурджар?

Канал врача-нутрициолога Майи Гурджар рассказывает, как подсчитать белок и определить его норму на килограмм веса. Контент охватывает темы расчета нормы белка на кг, рациона на неделю и полезных перекусов без сахара. Материалы ориентированы на взрослых, которые хотят улучшить питание, здоровье и иммунитет без крайних диет.

Сколько подписчиков у канала Врач | Нутрициолог Майя Гурджар?

На канал подписаны 19 человек, средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров.

Последние посты канала Врач | Нутрициолог Майя Гурджар

• 20.07.2026 — Разбавлю медицинские темы юмором 😂 (34 просмотров)
• 20.07.2026 — Липопротеин(а) — анализ, который желательно сдать хотя бы 1 раз в жизни Большинство знает про "плохой" холестерин (ЛПНП), но гораздо реже слышали о липопротеине(а) — одном из важных наследственных факторов риска развития атеросклероза. Что такое липопротеин(а)? Липопротеин(а), (31 просмотров)
• 16.07.2026 — «Я думала, что хочу сладкое. А оказалось — мне нужны были совсем не конфеты…» Недавно одна из моих клиенток написала мне отзыв, который очень точно отражает то, с чем я часто сталкиваюсь в работе. Мы привыкли думать, что проблемы с питанием — это про силу воли: 📍Надо просто пер (51 просмотров)
• 11.07.2026 — Приятно получать такие отзывы, особенно, когда клиент действительно получил изменения в самочувствии. Работаю врачом куратором на одном онлайн-проекте, где под моей опекой клиенты разбираются с холестерином, анемией и корректируют питание. (48 просмотров)
• 11.07.2026 — Как самостоятельно рассчитать свою норму белка? Белок — это основной строительный материал для организма. Он нужен для мышц, иммунитета, гормонов, ферментов, кожи, волос и восстановления тканей. 🔴Если у Вас нормальная масса тела Рекомендуемая норма белка 1–1,2 г / кг текущей (45 просмотров)
• 21.06.2026 — Маленькая привычка, которая помогает сделать рацион полезнее Хотите получать больше витаминов и минералов без сложных схем БАДов, дорогих суперфудов и подсчёта каждого грамма? Мой любимый лайфхак — смесь семян. Я регулярно добавляю её в: ✔️ салаты; ✔️ супы-пюре; ✔️ гарниры; ✔ (32 просмотров)
• 19.06.2026 — Решили сегодня исследовать новую локацию — парк примерно в 30 минутах езды от дома. Иногда для хорошего отдыха не нужен отпуск, спа или билет на море. Бывает достаточно выбраться туда, где есть вода, зелень, свежий воздух и ребенок, который каждую секунду показывает новую смешн (23 просмотров)
• 16.06.2026 — (17 просмотров)