Доктор Фил | Дневник — упражнения для спины

Вопросы о канале Доктор Фил | Дневник

О чём канал Доктор Фил | Дневник?

Доктор Фил | Дневник публикует объяснения причин боли в спине и практические ориентиры для самообслуживания. В видео разбираются упражнения для спины (ЛФК), техники дыхания и расслабления, чтобы снизить напряжение. Контент адресован людям с болями в спине или позвоночнике и не заменяет консультацию врача.

Сколько подписчиков у канала Доктор Фил | Дневник?

На канал подписаны 532 человек, средний охват поста за 30 дней — 420 просмотров.

Последние посты канала Доктор Фил | Дневник

• 22.07.2026 — Сегодня на приёме была интересная пациентка. Она оформляла санаторно-курортную карту. Ехала в санаторий за свой счёт, а на вопрос, что собирается лечить, ответила: тревожность, стресс и нервное напряжение. Мы разговорились. Оказалось, что с психологами она работает уже давно, н (355 просмотров)
• 20.07.2026 — Во время объятий наше тело понимает, что опасность миновала. Мозг перестает чувствовать опасность, и тело переходит в режим отдыха. Дыхание становится ровным, мышцы расслабляются, а тревога уходит. Всё дело в простой физике: равномерное давление на тело успокаивает нервную систем (352 просмотров)
• 12.07.2026 — Что делать если болит спина Что делать если болит поясница? — ЛФК Что делать если болит между лопатками, или отдает в ребра? — ЛФК Что делать если болит/затекает шея? — ЛФК Что делать если немеет мизинец и безымянный палец руки? — ЛФК Что делать если затекает копчик посли длител (553 просмотров)
• 26.06.2026 — Я не доверяю мануальным терапевтам Пришла на прием девушка, просит направление на анализы для операции. Говорит одна ягодица больше другой. Ну, думаю, вот молодежь пошла, чуть что-то чуточку не подпадает под стандарты красоты, сразу под нож. Но девушка раздевается для осмотра и (801 просмотров)
• 09.06.2026 — Вся правда про Оземпик Впечатлился, перевел и озвучил для вас. Как смог 😅 А вообще, честно говоря, после этого видео думаю попробовать Тирзетту. (977 просмотров)
• 29.05.2026 — Знать, что принимаешь Есть острые заболевания, есть хронические. Например, гипертоническая болезнь, гипотиреоз, диабет и т.д. От острых болезней лекарства пьешь какое-то время. От хронических — постоянно. Если назначено лекарство на пожизненный прием, то его нужно знать. Назв (991 просмотров)
• 28.05.2026 — Цитата дня: Я принимала метадон, но у меня начались сильные проблемы со сном, теперь я вынуждена принимать снотворное. Почему никто не предупредил, что от него могут быть проблемы? (827 просмотров)
• 14.05.2026 — Врач нахамил пациенту Пациенты могут нахамить врачу. Врач хамить пациентам не может. Потому что врач — это человек, который лечит больных. Больной человек - это человек, которому страшно и больно. Человек, которому страшно и больно может кричать, ругаться, оскорблять окружающих (1 415 просмотров)