РЕЦЕПТЫ ДИЕТОЛОГА

Канал MAX @rezepti_dietologa в категории «Еда и кулинария»

Канал публикует рецепты и расчеты КБЖУ для здорового питания.

Подписчиков 1 449
Средний охват поста (30д) 1 822
Постов за 7 дней 25
Вовлечённость (ER, 30д) 1.2%

Последние посты канала РЕЦЕПТЫ ДИЕТОЛОГА

  • 15.06.2026 — ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БОРЩ КБЖУ на 100гр 1.05/0.81/6.72/39.34 ИНГРЕДИЕНТЫ ● репчатого лук репчатый 100гр ● лимон 1/2 ●морковь100гр ● соль 1ч.л ● перец молотый 1ч.л ●красной свеклы 400гр ● кинзы20гр ●укропа20гр ●свежего базилика20гр ● белокочанной капусты 150гр ●стеблевого сельдерея (99 просмотров)
  • 15.06.2026 — Находки для дома, которые реально хочется купить 🤍 Красиво • полезно • без хлама Подпишись, чтобы не потерять 👇 Находки для дома 🏡 (141 просмотров)
  • 15.06.2026 — БЛИНЫ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ КБЖУ на 100 гр. 135,65/14.31/5.76/6.63 ИНГРЕДИЕНТЫ: Печень куриная - 500 гр. Молоко 2,5% - 160 мл. Яйцо - 2 шт. Мука ржаная - 60 гр. Зелень - 5 гр. Соль, перец по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ✅ Печень промыть, очистить от лишних пленок, залить водой и оставить н (188 просмотров)
  • 14.06.2026 — ЩАВЕЛЕВЫЕ КЕКСЫ КБЖУ на 100гр 163,9/12.92/8.1/9.57 ИНГРЕДИЕНТЫ ●творог 5% 150гр ●яйцо1шт ●сыр 15% 30гр ●шавель 50гр ●орехи грецкие 15гр ● мука ц/з пшеничная 50гр ● сок лимона 1ч.ложка ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️Щавель хорошо вымыть и обдать кипятком. ✅️Щавель и орехи мелко порубить ✅️Сыр п (240 просмотров)
  • 14.06.2026 — ДОМЛАМА КБЖУ на 100гр  24 3/0,6/0,3/4,6 ИНГРЕДИЕНТЫ ●говядина постная  - 700г ●морковь - 1шт; ●помидор - 2 шт; ●картофель - 4шт; ●кабачок - 2шт; ●капуста - 130г; ●специи по вкусу; ●зелень; ●соль, специи по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️На дно казана укладываем мясо говядины, нарезанное (280 просмотров)
  • 14.06.2026 — САЛАТ СО СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ КБЖУ НА 100ГР  124.76/9.28/8.25/2.78 ИНГРЕДИЕНТЫ ● стручковая фасоль 100гр. ● яйцо 2 шт. ●йогурт натуральный 30гр. ● чеснок 1 зубчик ● соль по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️ фасоль отварить и остудить. ✅️ яйца отварить, остудить, очистить. ✅️ фасоль порез (354 просмотров)
  • 13.06.2026 — ТВОРОЖНЫЕ КОРЗИНОЧКИ С КЛУБНИЧНЫМ КРЕМОМ. КБЖУ на 100гр 164.57/ 11 /6.06 /15.8 ИНГРЕДИЕНТЫ для корзиночек творог 5%100гр масло сливочное растопленное 15гр мука ц/з пшеничная 80гр для крема творог 5% 100гр клубника 100гр мёд 10гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅Из ингредиентов для корзиночек, д (405 просмотров)
  • 13.06.2026 — ПИРОГ КУРНИК КБЖУ на 100гр 140,16/9.94/7.88/7 ИНГРЕДИЕНТЫ ● мясо курицы 350гр ● молоко 2, 5% 150мл ● яйцо 3шт ● мука ц/з пшеничная 100гр ● разрыхлитель 3гр ● помидоры 200гр ● сыр 15% 60гр ● соль, перец, приправа по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️ Мясо курицы нарезать кусочками. ✅️ П (418 просмотров)