YogaFoodMood

Последние посты канала YogaFoodMood

• 13.06.2026 — Последние 2 недели были про то, как хронический стресс, высокий кортизол и инсулин тихо управляют телом: держат вес, крадут энергию, будят среди ночи и тянут к сладкому..   И сегодня я хочу пригласить Вас сделать следующий шаг 11 июля стартует мой 11-й поток программы имитации г (23 просмотров)
• 13.06.2026 — «ПП-батончик» — это не индульгенция. Особенно при инсулинорезистентности 🌿 Доброе утро, красивые! Мы всю неделю говорим про инсулинорезистентность и когда я сегодня зашла в магазин полезного питания, поняла что хочу поговорить о ловушке, в которую попадают почти все, кто следит (23 просмотров)
• 12.06.2026 — Сегодня — обещанная новость 🌿 Вчера мы разобрали по косточкам, что FMD делает с гормонами: даёт паузу инсулину, запускает обновление клеток, снимает кортизоловые качели. Так вот, обещанная новость: уже завтра я открываю набор в свой 11-й поток программы имитации голодания. За (30 просмотров)
• 12.06.2026 — Доброе утро, Краснодар! Пробежка 6 км в парке Галицкого 👟 Лучший парк в нашей стране и доказательство того, что масштаб личности вне времени и системы 💗 Пс: мои электролиты после пробежки сегодня Ессентуки 4 - посмотрите какой шикарный состав, прям как я писала выше🧘‍♀️ Легко (39 просмотров)
• 11.06.2026 — Как FMD влияет на гормоны: 3 механизма с научной базой 🌿 Привет, красивые! всю неделю мы говорили про инсулинорезистентность. И главный вопрос, который Вы задаёте: «Катя, а что тогда работает?» Один из самых мягких инструментов — программа имитации голодания (FMD). Показываю не (41 просмотров)
• 10.06.2026 — Идеальное летнее мороженое, которое можно даже при высоком инсулине🍦 Ингредиенты: • 300 жирное кокосовое молоко (Aroy D или FOCO) • 500 гр ягода (у меня голубика, но отлично подойдет жимолость, смородина, черника) • 5 фиников • 1 ч.л ванильной эссенции или ванили • 100-150 г (58 просмотров)
• 09.06.2026 — Помните, в прошлом посте я обещала показать пример, который удивит? Знакомьтесь 💚   Ко мне пришёл мужчина, 44 года.  До меня он полгода снижал вес на препарате — из тех, что сейчас у всех на слуху. Вес немного уходил, но вместе с ним росла тревога: «а что будет, когда я перестан (73 просмотров)
• 08.06.2026 — Почему диеты не работают после 40: инсулинорезистентность простыми словами 🌿   Доброе спортивное, друзья! Знакомая ситуация? В 30 достаточно было «чуть меньше есть и чуть больше двигаться» — и вес уходил. А после 40 та же схема вдруг перестаёт работать 😔 Спешу успокоить: дело н (83 просмотров)