Андрей Бондаренко | Тренировки

Канал MAX @channel_traineveryday в категории «Фитнес»

Канал Андрея Бондаренко фокусируется на тренировках и здоровом образе жизни. В видео и постах рассказываются практические советы по упражнениям, похудению и мотивации для занятых взрослых. Контент ориентирован на аудиторию, интересующуюся фитнесом, тренировками дома и в зале, и подходит для брендов, работающих в сфере здоровья и спорта.

Подписчиков 796
Средний охват поста (30д) 146
Постов за 7 дней 10
Вовлечённость (ER, 30д) 0.1%
Динамика за 7 дней -8 (-1,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 796 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 146 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 10 постов.

Вопросы о канале Андрей Бондаренко | Тренировки

О чём канал Андрей Бондаренко | Тренировки?

Канал Андрея Бондаренко фокусируется на тренировках и здоровом образе жизни. В видео и постах рассказываются практические советы по упражнениям, похудению и мотивации для занятых взрослых. Контент ориентирован на аудиторию, интересующуюся фитнесом, тренировками дома и в зале, и подходит для брендов, работающих в сфере здоровья и спорта.

Сколько подписчиков у канала Андрей Бондаренко | Тренировки?

На канал подписаны 796 человек, средний охват поста за 30 дней — 146 просмотров.

Последние посты канала Андрей Бондаренко | Тренировки

  • 14.09.2026 — Ноги и жопа 🍑 Сегодня без таймеров и хитрых схем. Просто несколько упражнений, после которых ноги и жопа прекрасно понимают, что тренировочный день состоялся. 😂 Первый суперсет: 1. Приседания сумо 2. Румынская тяга Делаю с двумя гирями, стоя на возвышениях. За счёт этого гир (102 просмотров)
  • 13.09.2026 — Скоро 💪🤟 https://music.yandex.ru/album/40325499/track/147452726?utm_medium=copy_link&ref_id=249ec082-bb00-4e2b-9fda-e907312a9777 (17 просмотров)
  • 12.09.2026 — Похоже, что неотъемлемой составляющей предстоящего челленджа будет отказ от добавленного сахара и алкоголя. 30 дней свободы. Точно готовы? 🔥 - да! (20 просмотров)
  • 11.09.2026 — Проснулся в шесть утра — и всё 😾 В последнее время у меня появилась новая развлекуха. Засыпаю прекрасно. Иногда даже слишком прекрасно — мы с женой вечером смотрим сериал, и где-то ближе к концу серии я уже не очень понимаю, кто кого убил и зачем. 😂 Ложусь — вырубаюсь практичес (51 просмотров)
  • 11.09.2026 — Пятница! А значит, пришло время моей любимой рубрики — Тренировка подписчика! С Афиной вы уже знакомы. Она работает воспитателем в единственном детском саду села Сукко, что в 12 км к югу от Анапы. Но Афина работает со старшими детьми. А сегодня своей тренировкой решила поделит (43 просмотров)
  • 11.09.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (61 просмотров)
  • 10.09.2026 — WOD234: Хурма EMOM15 😾😾😾😾 Четыре повторения — это вообще тренировка? 😂 Вот примерно такая мысль возникает, когда смотришь на сегодняшний комплекс. Четыре упражнения, в каждом всего по четыре повторения. Детский сад какой-то. Но есть нюанс. Весь этот замес нужно успеть сделать (42 просмотров)
  • 09.09.2026 — Друзья мои спортивно-худеющие! Я хожу, глубоко погруженный в размышления о новом челлендже. И кое-что мне хочется у вас спросить. Все наши прошлые челленджи были посвящены прогрессирующей нагрузке и расширению горизонта возможностей. А что если в этот раз целью челленджа будет (80 просмотров)