Юлия | Тело без откатов: питание, тренировки, режим, «голод»
Канал MAX @id421410759929_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал посвящён здоровью, питанию и фитнесу, включая голодание и режим тренировок, с уклоном на практические инсайты.
Подписчиков
161
Средний охват поста (30д)
229
Постов за 7 дней
1
Вовлечённость (ER, 30д)
1.4%
Последние посты канала Юлия | Тело без откатов: питание, тренировки, режим, «голод»
- 10.06.2026 — Отек - это не какая-то отдельная болезнь(хотя иногда такое тоже бывает), но как правило-это верхушка айсберга. Это сигнал системы, что она перегружена и не справляется с очищением. Твое тело буквально разбухает от невозможности переработать то, что ты в него закидываешь. На гол (95 просмотров)
- 04.06.2026 — После пищевой паузы многие снова набирают вес. Это правда! И на то есть причины. Вот что делают люди, чей вес возвращается: -неправильно выходят (сразу наваливают сахар, доставку, огромные порции) -не работают с привычками -думают, что 3 дня голода сами всё исправят В моём (180 просмотров)
- 02.06.2026 — Сердце колотится. Руки трясутся. Голова раскалывается. И это ещё даже не вошли в пищевую паузу. Просто ты впервые осталась наедине с телом — без заеданий, кофе, сахара, сериалов. И вдруг слышно всё, что заглушалось: усталость, напряжение, пустоту, скуку. Начинается психологи (196 просмотров)
- 31.05.2026 — У нас уже 5-й день подготовки к ГОЛОДУ И, если честно, именно сейчас многие начинают понимать, что проблема была не только в еде. За эти дни девочки не просто “сели на питание”. Они наконец увидели, как выглядит нормальная тарелка без перекусов, вечного «что бы пожевать» и поп (213 просмотров)
- 29.05.2026 — Информация по фитнес туру на Мальдивы 🇲🇻 Группа, где мы все собираемся, задаем вопросы и готовимся к нашему путешествию 🌴 https://max.ru/join/VBrCV0CUTpg6GMl7i6ZimUogPUc4DnffF2nI9GV-HoM (222 просмотров)
- 29.05.2026 — Девочки, это случилось! 🌴 Я открываю набор в фитнес-тур на Мальдивы, и, честно? Я уже не считаю дни — я их пересчитываю по два раза 😍 Это не просто тур. Это — перезагрузка. Это — новая версия тебя на фоне белоснежного песка, бирюзового океана и пятизвездочного комфорта. Что н (222 просмотров)
- 27.05.2026 — Неожиданно ? Марафон марафоном, голод голодом, но…. Я же еще, кое что умею и могу 😎😉 Как думаете, почему я это выставила сейчас? (242 просмотров)
- 26.05.2026 — ‼️Дорогие мои, вот наш план марафона ГОЛОД на май 🧘🏼♀️🌿 📆 Когда: 27.05.-10.06 Мягкая подготовка, голодание и грамотный выход. 🍽️ Дни Голодания – (понедельник/вторник/среда) 💡 Что вас ждёт по дням: 📌 27.05-31.05 – – Подготовка и детокс Мягко подготовим тело к голоданию: – ан (236 просмотров)