Моя активность — упражнения для ног
Канал MAX @channel_Andreyklepalov93 в категории «Фитнес»
Канал посвящён утренней зарядке и простым упражнениям для ног, которые помогут поддерживать физическую форму. Здесь публикуют советы по отжиманиям в медленном темпе и укреплению мышц. Также автор делится идеями, как прокачать мозг и разнообразить досуг, например, разучиванием стихов. Контент ориентирован на тех, кто готовится к новому учебному году и хочет начать день с пользой.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 46 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.1%.
За последнюю неделю опубликовано 6 постов.
Вопросы о канале Моя активность
О чём канал Моя активность?
Канал посвящён утренней зарядке и простым упражнениям для ног, которые помогут поддерживать физическую форму. Здесь публикуют советы по отжиманиям в медленном темпе и укреплению мышц. Также автор делится идеями, как прокачать мозг и разнообразить досуг, например, разучиванием стихов. Контент ориентирован на тех, кто готовится к новому учебному году и хочет начать день с пользой.
Сколько подписчиков у канала Моя активность?
На канал подписаны 46 человек, средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров.
Последние посты канала Моя активность
- 24.08.2026 — Первый рабочий день начался с велотренажёра 🚴 Велотренажёр отлично справляется с развитием выносливости, главное — не нагружает и не травмирует суставы. Моя рекомендация! (13 просмотров)
- 22.08.2026 — Одно из упражнений, без которого не обходится моё утро! Эффект от упражнения чувствуется сразу: 1. Бодрит. 2. Снимает скованность. 3. Улучшает подвижность суставов. А ещё это отличный способ разогнать кровь и настроиться на рабочий лад. Всего 5–10 минут — и тело становитс (34 просмотров)
- 20.08.2026 — Приседания, приседания и ещё раз приседания! Это лучшее, на мой взгляд, упражнение не только для развития мышц ног, но и для поддержания всего тела в тонусе. 🏋 Рекомендую делать приседания с опорой руками — это снимет лишнее напряжение с коленей и поясницы. (48 просмотров)
- 20.08.2026 — Время ожидания нужно проводить с пользой 🤓 Важно не только развивать себя физически,но и умственно 😇 Например, взять себе за правило учить по одному стиху в день 👌 (44 просмотров)
- 18.08.2026 — Завершаю зарядку укреплением ног 🏋 Ноги- наш фундамент, а фундамент должен быть крепким 🫣 (52 просмотров)
- 17.08.2026 — Дак всё же 20-30 минут в день или 10-15? Решать каждому , главное начать 💪 (56 просмотров)
- 16.08.2026 — Продолжаю готовиться к новому учебному году 💪😎 (66 просмотров)
- 15.08.2026 — Будь в форме ➡Будь лучшей версией себя ➡ Начни с малого💪 (65 просмотров)