ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи

Что понять по статистике

Аудитория канала — 449 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 72 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 30 постов.

Вопросы о канале ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи

О чём канал ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи?

Канал публикует простые и экономичные рецепты здорового питания для всей семьи с подсчетом БЖУ.

Сколько подписчиков у канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи?

На канал подписаны 449 человек, средний охват поста за 30 дней — 72 просмотров.

Последние посты канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи

• 12.09.2026 — 🥧СЫТНЫЙ КЕКС С КУРИЦЕЙ, СЫРОМ И ТОМАТАМИ🍅🧀 🟢КБЖУ на 100г: 125/10.7/4.8/9.5 🟢Вес всего кекса: 850г ❤️☺️🔥🙄😇 🟢яйца 2шт 🟢молоко 2.5% 150мл 🟢рисовая мука 80г 🟢разрыхлитель 1ч.л 🟢куриное филе 220г (кубик) 🟢сыр 35% 65г (тёртый) 🟢помидор 200г (кубик, без лишнего сока) 🟢соль/перец по в (11 просмотров)
• 12.09.2026 — 🌟СЫТНАЯ ТОРТИЛЬЯ С ОМЛЕТОМ, КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ🍅🥬 🟢КБЖУ на всю порцию: 454/39/23/20 ❤️☺️🔥🙄😇 🟢2 яйца 🟢1 тортилья 🟢2г масла для жарки 🟢50г куриной грудки 🟢20г лёгкого сыра 🟢помидор 🟢салат айсберг 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 🟢Слегка взбить яйца с солью и залить на разогретую сковороду, смазанную масл (11 просмотров)
• 12.09.2026 — 🔣Королевская ватрушка ПП КБЖУ на 1 порцию: 300 ккал б 22.24/ ж 9.31/ у 31.11 Ингредиенты для теста: 2 желтка 60 гр муки рисовой 1 ч л разрыхлителя подсластитель , я добавила 2 гр смешайте все ингредиенты, у вас получится крошка. ингредиенты для начинки: 180 гр творога 5%ж 2 (14 просмотров)
• 11.09.2026 — Рецепт сырного ПП-печенья 🔸на 100грамм - 213.75 ккал🔸Б/Ж/У - 10.12/6.75/27.42🔸 Ингредиенты: 50-60 гр твёрдого сыра(потереть на мелкой терке) 50-60 гр рикотты(или мягкого творожка) 100гр рисовой муки 1/2чл разрыхлитель 50мл молока соль,кунжут и льняные семечки для посылки Приг (18 просмотров)
• 11.09.2026 — ПП- НУТОВЫЕ ОЛАДЬИ В СТИЛЕ ХАЧАПУРИ на 100 г - 169.6 ккал Б/Ж/У - 13 /7.8 /11 Ингредиенты Для теста: 200 г творога 2 яйца 150 мл кефира 0,5 ч.л. соли 0,5 ч.л. соды 3-4 ст.л. муки нутовой ( можно другой сорт полезной муки) Для начинки 150 г полутвердого сыра 2 ст.л. сметаны (18 просмотров)
• 11.09.2026 — 🍫 А какой шоколад выбираете вы? Какой шоколад чаще всего оказывается у вас в корзине? 👇 ▫️ 🤍 Белый ▫️ 🥛 Молочный ▫️ 🍫 Тёмный 70–85% ▫️ 🖤 Горький 90–99% ▫️ 😋 Люблю любой — главное, чтобы был шоколад! Пишите свои варианты в ответ на это сообщение 🥰 (16 просмотров)
• 11.09.2026 — 🍫 КАКОЙ ШОКОЛАД ВЫБИРАЕТЕ? 👇🏼 Белый, молочный или горький? А знаете, насколько может отличаться количество сахара? 👀 📌 На картинке показатели указаны на 10 г шоколада. 🍫 Белый 30% — около 5,1 г сахара 🍫 Молочный 37% — около 4,8 г 🍫 Тёмный 70% — около 3,4 г 🍫 Тёмный 99% — всег (17 просмотров)
• 11.09.2026 — (26 просмотров)