ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи

Вопросы о канале ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи

О чём канал ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи?

Канал публикует простые и экономичные рецепты здорового питания для всей семьи с подсчетом БЖУ.

Сколько подписчиков у канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи?

На канал подписаны 436 человек, средний охват поста за 30 дней — 225 просмотров.

Последние посты канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ для всей семьи

• 28.07.2026 — Шоколадные блинчики на завтрак. ✅КБЖУ 160.19/12.93/6.19/12.94 Ингредиенты: ▫️Яйцо ▫️Мука рисовая/овсяная/кукурузная 2 ст.л. ▫️Молоко 100мл ▫️Какао 1ст.л ▫️Подсластитель по вкусу ▫️Разрыхлитель 1/2ч.л. Приготовление: ▫️Все хорошенечко перемешиваем и жарим блины на ап сковороде. (53 просмотров)
• 28.07.2026 — ПП хачапури 👉🏻КБЖУ на порцию: 460/43/18/32 Ингредиенты: яйцо 1 шт желток творог 2% 120 гр рисовая мука 35 гр разрыхлитель 0.5 ч.л лёгкий сыр 35 гр (40 просмотров)
• 28.07.2026 — Очень вкусная запеканка с консистенцией между чизкейком/суфле 👉🏻КБЖУ на 1 десерт: 312/22/13/24 Ингредиенты на 1 чизкейк: 120 г мягкого творога 0,1% 50 г творожного сыра легкого (напр. Almette) 1 яйцо 1 ст л кукурузного крахмала ~ 15 г подсластитель по вкусу (1-2 г фит парада) с (53 просмотров)
• 27.07.2026 — 🥮ПРАВИЛЬНЫЕ БЕЛЯШИ В ДУХОВКЕ 🟢КБЖУ на 100г: 203/17/10/12 ИНГРЕДИЕНТЫ Для теста: 🟢яйца 3шт 🟢творог 250г 🟢кукурузный крахмал 2ст.л 🟢разрыхлитель 1ч.л 🟢соль щепотка Для начинки: 🟢фарш говяжий или куриный 200г 🟢репчатый лук 1/2-1 шт 🟢соль, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🟢Готовим (61 просмотров)
• 27.07.2026 — 🌯ПИТАТЕЛЬНЫЙ РОЛЛ В ЛАВАШЕ 🟢КБЖУ на 100г: 121/8.9/4.4/11 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟢лаваш 1шт 🟢творожный сыр 3ст.л 🟢яйцо отварное 3шт 🟢красная рыба 150г 🟢зелёный лук 5г Приготовление на видео👆  (59 просмотров)
• 27.07.2026 — ✨ТВОРОЖНЫЕ ПП-БУЛОЧКИ С СЫРОМ✨ Мягкие, ароматные и идеальны для перекуса или завтрака. Без дрожжей и лишнего теста! Ингредиенты (на 4 булочки): • Творог — 320 г • Мука пшеничная ц/з или овсяная с рисовой 50/50 — 120 г • Яйцо — 1 шт. • Сыр (лёгкий или обычный) — 60 г • Зелень (ук (73 просмотров)
• 27.07.2026 — ❤️ПИРОГ С ТВОРОГОМ И ЯГОДАМИ🥰 ✅Вес готового блюда: 330г/2 порции ✅КБЖУ на 100г: 226/12.7/12/21.2 ИНГРЕДИЕНТЫ для теста: - 100г 5% творога (Простоквашино) - желток 1 яйца - 20г слив.масла - 80г муки (рисовая/пшеничная) - сахзам по вкусу - щепотка соли для начинки: - 125г 5% мяг (77 просмотров)
• 27.07.2026 — 🥞МЯГКИЕ ШОКОЛАДНЫЕ МИНИ-ПАНКЕЙКИ В КИСЛО-СЛИВОЧНОМ ВИШНЁВОМ СОУСЕ🍒 🟢КБЖУ на всю порцию: 405/39/8/40 ИНГРЕДИЕНТЫ Для теста: 🟢мягкий творог 75г 🟢яйцо 1шт 🟢мука 35г 🟢какао 1ст.л 🟢сахзам Для соуса: 🟢мягкий творог 175г 🟢вишня 70г 🟢сахзам ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🟢Соединить ингредиенты для (69 просмотров)