Центр Доктора Бубновского СПб и Пушкин — болит стопа

Канал MAX @id7805345346_biz в категории «Здоровье и медицина»

Канал освещает мифы о стопах, роли обуви и ортопедических стельках, а также безопасные упражнения для суставов и позвоночника. Аудитория в первую очередь ищет практические советы по профилактике боли и коррекции деформаций стоп, в том числе когда болит стопа. Контент ориентирован на людей, интересующихся методами Бубновского и упражнениями для стоп.

Подписчиков 4 731
Средний охват поста (30д) 2 875
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 0.6%
Динамика за 7 дней +150 (+3,3%)
Динамика за 30 дней +859 (+22,2%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 731 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 2 875 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +859 (+22,2%).

Вопросы о канале Центр Доктора Бубновского СПб и Пушкин

О чём канал Центр Доктора Бубновского СПб и Пушкин?

Канал освещает мифы о стопах, роли обуви и ортопедических стельках, а также безопасные упражнения для суставов и позвоночника. Аудитория в первую очередь ищет практические советы по профилактике боли и коррекции деформаций стоп, в том числе когда болит стопа. Контент ориентирован на людей, интересующихся методами Бубновского и упражнениями для стоп.

Сколько подписчиков у канала Центр Доктора Бубновского СПб и Пушкин?

На канал подписаны 4 731 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 875 просмотров.

Последние посты канала Центр Доктора Бубновского СПб и Пушкин

  • 29.07.2026 — Болит колено - и вы думаете, что это артроз? Не спешите с выводами. Боль в колене бывает разной: спереди, сзади, с внутренней или наружной стороны, стартовая или ночная. И за каждой — своя причина, которую важно определить правильно ❗️Чем раньше вы узнаете источник боли, тем бы (1 483 просмотров)
  • 27.07.2026 — 💬 Вопрос пациента:  1. грыжа пояснично-крестцового отдела L5-S1 - 7мм  2. протрузии L3-L4, L4-L5 (2 мм)  3. стали хрустеть все кости в колене! (левое) как присядешь (100раз, 40 раз) Нужно ли принимать смазки или смазывать чем-то? или делать укол? витаминов не хватает? или есть б (1 947 просмотров)
  • 26.07.2026 — Какие упражнения помогают при боли в спине и в суставах? Сергей Михайлович Бубновский часто повторяет: «Правильное движение лечит. Неправильное - калечит» Но разве не любое движение полезно? Мы ходим по 10 тысяч шагов, плаваем, занимаемся фитнесом, танцуем, работаем на даче. Ка (1 930 просмотров)
  • 26.07.2026 — (1 866 просмотров)
  • 25.07.2026 — Правда ли, что массаж лечит позвоночник?  Если верить народной мудрости, массаж лечит всё: спину, шею, суставы, головную боль и хроническую усталость… И действительно, после массажа становится легче. Правда, не всегда. И ненадолго. А иногда — с новой болью, которой до массажа да (2 106 просмотров)
  • 25.07.2026 — (2 103 просмотров)
  • 23.07.2026 — Высокое давление - не всегда только про таблетки На давление влияет не только состояние сосудов, но и дыхание, работа мышц и кровообращение 💡 Поверхностное дыхание и малоподвижный образ жизни ухудшают венозный отток. Крови сложнее возвращаться от ног к сердцу, и нагрузка на сос (2 577 просмотров)
  • 20.07.2026 — 💬 Вопрос пациента: «У меня повышенное давление. Правда ли, что упражнения могут помочь? Или при гипертонии лучше вообще избегать физических нагрузок?» 🩺 Комментарий врача Когда мы говорим о повышенном давлении, большинство представляет сердце и сосуды. Но есть ещё один важный (2 905 просмотров)