Потапова Ольга | Якоря спокойствия.⚓ — психология это

Канал MAX @id665801461511_biz в категории «Психология и отношения»

Канал Ольги Потаповой посвящен психологии и тому, как справляться с эмоциональными трудностями. Здесь вы найдете практические советы о том, что такое психология это, как работают навязчивые мысли и почему возникают психосоматические симптомы. Автор делится техниками для снижения тревожности и обретения внутреннего спокойствия, а также рассказывает о целительном воздействии музыки на нервную систему.

Подписчиков 534
Средний охват поста (30д) 238
Постов за 7 дней 1
Вовлечённость (ER, 30д) 0.4%
Динамика за 7 дней +8 (+1,5%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 534 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 238 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале Потапова Ольга | Якоря спокойствия.⚓

О чём канал Потапова Ольга | Якоря спокойствия.⚓?

Канал Ольги Потаповой посвящен психологии и тому, как справляться с эмоциональными трудностями. Здесь вы найдете практические советы о том, что такое психология это, как работают навязчивые мысли и почему возникают психосоматические симптомы. Автор делится техниками для снижения тревожности и обретения внутреннего спокойствия, а также рассказывает о целительном воздействии музыки на нервную систему.

Сколько подписчиков у канала Потапова Ольга | Якоря спокойствия.⚓?

На канал подписаны 534 человек, средний охват поста за 30 дней — 238 просмотров.

Последние посты канала Потапова Ольга | Якоря спокойствия.⚓

  • 11.09.2026 — Тревога бьёт по трём процессам в организме. Бьём в ответ туда же. Тревога — это не просто «неприятное чувство». Это эмоция, которая одновременно захватывает три разных процесса организма: 1. Мысли и речь — мышление ускоряется, становится хаотичным, речь торопится, в голову с бо (72 просмотров)
  • 29.08.2026 — Как отличить полезное беспокойство от того, что изматывает нервы? Представьте хомячка в колесе. Он бежит изо всех сил — быстрее, быстрее — но остаётся на одном месте. Так работает вредное беспокойство: мысли крутятся по кругу, а вы никуда не двигаетесь. Но есть полезное беспокой (228 просмотров)
  • 19.08.2026 — ☕ Как вы реагируете на кофе? Продолжение: В первой части я рассказала, как после чашки кофе мне неожиданно стало очень плохо — появились сильное сердцебиение, странные ощущения во всём теле, слабость и тревога.  Оказалось, что кофеин действительно может вызывать физические сим (403 просмотров)
  • 19.08.2026 — ☕ Как вы реагируете на кофе?  У меня с кофе отношения неоднозначные... Если это кофе из магазина, кофейни или из домашней кофемашины — обычно всё хорошо. Но одна история запомнилась мне надолго.  Мы с мужем возвращались из Казахстана в Россию на машине. Недалеко от границы мы о (249 просмотров)
  • 09.08.2026 — Почему так сложно остановить тревогу? Ответ скрыт в работе такой структуры мозга, которая называется амигдала (миндалевидное тело) — древней системе защиты нашей жизни. Представьте, что однажды у вас случилась паническая атака в супермаркете. Сердце сильно билось, кружилась гол (548 просмотров)
  • 01.08.2026 — Как проживать неприятные эмоции, чтобы они не накапливались в теле, не поддерживали хроническое напряжение и психосоматические симптомы.     Помните притчу про одуванчики? 🌼   Мы говорили о том, что сколько бы ни срезали одуванчики, они всё равно будут вырастать снова...   По (534 просмотров)
  • 23.07.2026 — (620 просмотров)
  • 15.07.2026 — (550 просмотров)