Про питание | Анастасия Чичкина

Что понять по статистике

Аудитория канала — 82 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 59 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Про питание | Анастасия Чичкина

О чём канал Про питание | Анастасия Чичкина?

Нутрициолог делится практическими советами по здоровому началу дня, гидратации и выбору пищи для энергии.

Сколько подписчиков у канала Про питание | Анастасия Чичкина?

На канал подписаны 82 человек, средний охват поста за 30 дней — 59 просмотров.

Последние посты канала Про питание | Анастасия Чичкина

• 20.09.2026 — Доброе утро ☀️ На фото мой любимый «Завтрак Mrs.Smith» из кофейни SMITH. Предлагаю на выходных устроить практику - присылайте выбор своего блюда в ресторане/кафе или доставке, а я разберу его с точки зрения сбалансированности 💚 В ПЭПЭ-клубе у нас сейчас как раз такая практика (19 просмотров)
• 19.09.2026 — Да, очень рекомендую есть цитрусовые с этими белыми ворсинками 🌟 В них содержится целый набор полезных веществ: 🧡Пектины (до 20–30 % в сухом весе, особенно много в лимонах и апельсинах) - это растворимая клетчатка. Она работает как природный загуститель и в организме действует (23 просмотров)
• 18.09.2026 — В среду на выпускном О! Клуба играли в игру «Связь с космосом» с Натальей Елисеевой Но не буду рассказывать как было классно, какие инсайты и прочее. Пост не об этом! 😁 Угощались мандаринками…речь зашла об альбедо. Такие белые прожилки у цитрусовых, знаете? Как думаете стоит (33 просмотров)
• 15.09.2026 — Информация не самое главное! Да, информации о питании сейчас столько, что легко можно в ней утонуть… и получить ее можно из любых источников в любое время! 🚩Ценность в другом! Важно не просто знать, что надо есть белок и клетчатку и почему это нужно делать, а попробовать собра (50 просмотров)
• 12.09.2026 — Возвращаемся к смузи 🥛 Учеба, дом, работа и чуть затянула с разбором. Начнем: На упаковке все красиво: яблоки, банан, ананас, манго, киви, пищевые волокна - ржаные хлопья, витамины D3, B9, B12 и надпись без добавления сахара. 💚Что не так?! 💚На 100 мл около 60 ккал и 15 г угл (58 просмотров)
• 10.09.2026 — Смузи со злаками 🤔 Как думаете: ❤️- норм 👌🏻- стрем А я потом обязательно поясню 😉 (53 просмотров)
• 08.09.2026 — Картошку выкопали? А теперь давайте разрешим себе ее есть! Потому что в нашем «идеальном мире» картофель давно получил сомнительную репутацию: - много углеводов - высокий ГИ - от него поправляются Но если посмотреть на сам продукт, все гораздо интереснее. 🥔Картофель это хорош (57 просмотров)
• 07.09.2026 — Начинаем осень в ПЭПЭ-клубе с ПРАВИЛА ТАРЕЛКИ Это про очень простой навык - посмотреть на свою еду и понять, а всего ли здесь хватает? И научиться делать это без весов и подсчета КЖБУ. В течение сентября будем разбирать правило тарелки не только в теории, но и на практике: ⭕️ (51 просмотров)